Street workout - sport dla każdego

Ostatnia aktualizacja: 21.03.2015 08:00
- Siłownie na świeżym powietrzu to idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie lubią ćwiczyć w czterech ścianach - przekonują członkowie Ghetto Workout Poland.
Audio
Ćwiczenia w plenerze pozwalają oswoić miejską przestrzeń. I nic nie kosztują
Ćwiczenia w plenerze pozwalają oswoić miejską przestrzeń. I nic nie kosztują!Foto: Glow Images/East News

- Do dbania o formę wykorzystuję meble miejskie - śmieje się Bogna Kietlińska. - Kiedyś wisiało się na trzepaku, dziś można ćwiczyć na ławeczkach, drabinkach, placach zabaw.

Trening outdoorowy może trwać przez cały rok, ale wiosna to idealny czas, żeby zrobić to pierwszy raz. Podpowiadamy, jak przygotować się do ćwiczeń w plenerze i co zrobić, żeby przekonać miejskie władze do budowania siłowni na świeżym powietrzu.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzenie: Piotr Galus

Goście: Bogna Kietlińska i Piotr Szwiec (Ghetto Workout Poland)

Data emisji: 21.03.2015

Godzina emisji: 16.00

kul/jp

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Kobiety w triathlonie. "Nigdy nie żałuję wylanych łez i potu"

Ostatnia aktualizacja: 15.11.2014 17:00
- Jako sportsmenki jesteśmy bardzo, bardzo zawzięte. Nierzadko nawet bardziej niż mężczyźni - mówią Anna Dąbrowska i Joanna Skutkiewicz, triathlonistki.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Kettlebells - odważniki dla rozsądnych

Ostatnia aktualizacja: 25.01.2015 16:00
Kształtują mięśnie, poprawiają gibkość, dobrze wpływają na wydolność sercowo-naczyniową. Testujemy kettlebells.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Trener mentalny polskich siatkarzy: szczęściu trzeba pomagać

Ostatnia aktualizacja: 02.02.2015 09:00
W wyczynowym sporcie ważne jest nie tylko przygotowanie fizyczne, ale także psychiczne. Jakub Bączek, trener mentalny polskiej kadry siatkarskiej tłumaczył w Czwórce, jak zaprogramować się na zwycięstwo.
rozwiń zwiń