Odpowiednie przygotowanie pozwoli uniknąć kontuzji. Dlatego warto skorzystać z rad trenera. - Pamiętajmy, żeby napinać brzuch. I to od momentu wybicia aż do wynurzenia - wyjaśnia gość Czwórki. - Dzięki temu nasze ciało nie wygnie się w trakcie skoku, a tego najczęściej obawiają się początkujący skoczkowie.
Oprócz mięśni brzucha w skokach do wody liczy się też zdrowy rozsądek. - Jeżeli miejsce do kąpieli jest przypadkowe i korzystamy z niego po raz pierwszy odradzałbym brawurę - mówi Jerzy Górski, instruktor ratownictwa wodnego. - Należy nie oddalać się od brzegu i pływać tak, by czuć grunt pod nogami.
W audycji tłumaczymy też, dlaczego szok termiczny jest groźny dla organizmu młodego człowieka i w jaki sposób pływanie działa na "niespokojne dusze".
***
Tytuł audycji: 4 bieg
Prowadzi: Piotr Galus
Gość: Karol Czerwiński (wielokrotny Mistrz Polski w skokach do wody)
Data emisji: 13.06.2015
Godzina emisji: 16.00
kul/tj
