Nie daj się chorobie zimą!

Ostatnia aktualizacja: 18.12.2014 17:35
Zimowe miesiące to okres, kiedy szczególnie jesteśmy narażeni na infekcje. A że chorować nikt nie lubi, mamy dla was kilka porad, jak się przed tym obronić.
Audio
  • Odpowiednia ilość snu i ograniczenie palenia papierosów to podstawy w walce o poprawę odporności (Czwórka/Mamy to)
Niedobór witamin może spowodować wiele problemów natury zdrowotnej   częstym objawem jest uczucie zniechęcenia i brak energii życiowej
Niedobór witamin może spowodować wiele problemów natury zdrowotnej – częstym objawem jest uczucie zniechęcenia i brak energii życiowejFoto: Glow Images/East News

Nie ma stuprocentowej gwarancji uniknięcia sezonowych infekcji przeziębieniowych. Przebywanie w zamkniętych skupiskach ludzi i krążące wszędzie bakterie mogą w pewnym momencie dopaść i rozłożyć każdego.
Niezwykle istotne jest wzmocnienie odporności. Nie jest to najłatwiejsze, ale możliwe. - Musimy zadbać o odpowiednią ilość snu. Zrezygnowanie z nałogów, a szczególnie rzucenie palenia papierosów, również bardzo nam w tym pomoże. Tak samo jak regularna aktywność na świeżym powietrzu - przekonywała dr Agnieszka Motyl.
Ekspertka wyjaśniła, które z "babcinych" metod walki z przeziębień na pewno się sprawdzi. Doradziła też, jakie warzywa oraz owoce warto włączyć do codziennej diety.
***

Tytuł audycji: Mamy to

Prowadził: Patryk Kuniszewicz

Przygotowała: Beata Kwiatkowska

Gość: Agnieszka Motyl (lekarz rodzinny)
Data emisji: 18.12.2014
Godzina emisji: 12.00
ac/kul

Czytaj także

Budowa kości przepowie... twój wzrost

Ostatnia aktualizacja: 04.12.2014 14:30
W wielu dyscyplinach sportowych do osiągnięcia sukcesu potrzebny jest wysoki wzrost. Już małym dzieciom można więc przewidzieć potencjalną karierę !
rozwiń zwiń
Czytaj także

Bądź świadomym turystą! Podróżuj etycznie

Ostatnia aktualizacja: 13.12.2014 08:00
- Dla przyjezdnych miejscowi są raczej tolerancyjni i to niezależnie od kraju - przekonuje Ewa Gajewska. - Ale warto mieć szacunek dla tradycji i przestrzegać obowiązujących zakazów.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Jak pomóc bezdomnym zwierzakom przetrwać zimę?

Ostatnia aktualizacja: 15.12.2014 16:00
Nie da się przygarnąć wszystkich czworonogów, które w tym trudnym okresie potrzebują ciepłego, bezpiecznego domu. Są jednak inne możliwości, by skutecznie im pomagać.
rozwiń zwiń