Nie masz pomysłu na ferie? Zostań mistrzem muay thai

Ostatnia aktualizacja: 24.01.2016 10:00
Jeśli ferie spędzasz w domu, mamy dla Ciebie doskonałą propozycję. Czas szkolnej laby to świetny moment, by zacząć intensywnie trenować sztuki walki.
Audio
  • Muay thai. Dlaczego i w jaki sposób warto zacząć trenować tę sztukę walki? (Rozbiegani/Czwórka)
Karol Łada i Katarzyna Kowalik ze swoimi trofeami po wielu wygranych walkach
Karol Łada i Katarzyna Kowalik ze swoimi trofeami po wielu wygranych walkachFoto: mat. pras.

Jak przekonywali w Czwórce instruktorzy ze stołecznej szkoły walki Garuda Muay Thai Gym, to dyscyplina, która bardzo różni się od tradycyjnego boksu. - Dozwolone są kopnięcia, używamy kolan i łokci - opowiadali Katarzyna Kowalik i Karol Łada. Tłumaczyli też, jak wyglądają treningi. - Początkującym zawodnikom pokazujemy postawę, objaśniamy jak ustawić się wobec przeciwnika. Potem zaczynamy ćwiczenia wytrzymałościowe, w tym aerobowe, co jest niezbędne, by potem wytrzymać walkę. Ćwiczymy też "na sobie", czyli boksujemy, kopiemy, uczymy się, czym jest klincz.

W programie rozmawialiśmy także o tym, dla kogo muay thai jest odpowiednią sztuką walki i jak w tym sporcie radzą sobie kobiety. Goście Czwórki zdradzili również, jaką niespodziankę przygotowali dla warszawskich uczniów, którzy nie ukończyli jeszcze 18. roku życia.

***

Tytuł audycji: Rozbiegani

Prowadzi: Karina Terzoni

Gość: Katarzyna Kowalik i Karol Łada (instruktorzy muay thai, szkoła sztuk walki Garuda Muay Thai Gym)

Data emisji: 23.01.2016

Godzina emisji: 10.30

kd/mc

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Rafał Bielawa i Kamil Klich. Ultrabiegacze na batonach i coli

Ostatnia aktualizacja: 31.10.2015 16:00
Rafał Bielawa i Kamil Klich pokonali najdłuższy polski szlak turystyczny. - Na starcie czuliśmy, że wchodzimy w przygodę życia. Mało spaliśmy, mało jedliśmy. Długo nie spojrzymy na colę - mówią biegacze.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Stanie na rękach wyzwala! Spójrz na świat do góry nogami

Ostatnia aktualizacja: 28.11.2015 18:00
- To daje siłę i sprawia radość - przekonuje Marta Witecka, trenerka i organizatorka warsztatów stania na głowie.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Chcesz startować w ultramaratonie? "Wyznaczaj sobie cele"

Ostatnia aktualizacja: 02.01.2016 17:25
Trener biegania Piotr Bętkowski planuje podróż do Australii, by w maju wziąć udział w Ultra Trial World Series, czyli, jak mówił "nieoficjalnych mistrzostwach świata w biegach długich". W Czwórce tłumaczył, jak przygotować się do takiego startu.
rozwiń zwiń