Jak przekonywała w Czwórce Dorota Mrówka joga to bardzo szerokie pojęcie. - To po prostu sposób, by połączyć ciało i umysł. Stworzyć jedność, którą jesteśmy, a o której zapominamy. Joga pomaga nam poprawić jakość życia - mówiła ekspertka. - Choć pozornie ćwiczenia te wyglądają podobnie do zwykłej gimnastyki, to dwie różne rzeczy, bowiem w jodze ruch jest tylko jednym z elementów - dodała.
Jak zatem trenować tę dyscyplinę zachowując jogowy savoir-vivre? Jak uniknąć kontuzji i jak planować ćwiczenia żeby były one jak najkorzystniejsze dla naszego organizmu? Tego dowiecie się śłuchając nagrania rozmowy z Dorotą Mrówką. W audycji rozmawialiśmy o tym, jak powstała joga i jak wyglądały te ćwiczenia pierwotnie. Sprawdziliśmy też, czy to prawda, że pewna belgijska królowa - miłosniczka jogi - pierwsze stanie na głowie wykonała w wieku 86 lat. A swoje sprawdzone patenty na relaks zdradzali także słuchacze Czwórki.
***
Tytuł audycji: "Strefa Prywatna"
Prowadzi: Jakub Jamrozek
Gość: Dorota Mrówka (dziennikarka, autorka książki "Joga bez napinki")
Data emisji: 15.09.2016
Godzina emisji: 20.05
kd/jsz
