Suplementy diety: pomagają czy szkodzą?

Ostatnia aktualizacja: 18.03.2014 18:30
Wszechobecne suplementy diety to nie leki, więc można je zakupić bez kontroli lekarza. Warto jednak pamiętać, że substancje te niekoniecznie pomagają, a ich stosowanie może mieć poważne konsekwencje.
Audio
  • 18.03.14 prof. Zbigniew Fijałek: „Specjaliści mówią wyraźnie - suplementów należy używać tylko wtedy, gdy nam czego brak. Dobrze, gdy taki suplement wskaże nam lekarz lub farmaceuta(...)”.
Suplementy diety: pomagają czy szkodzą?
Foto: flickr.com/Almond Butterscotch

Środki wzmacniające odporność, usprawniające stawy, wspomagające odchudzanie, dodające energii i zwalczające wszelkie schorzenia można kupić w każdej aptece, drogerii, a nawet w sklepie spożywczym. Są one również głośno reklamowane, dlatego chętnie po nie sięgamy, nie myśląc o ewentualnych skutkach ubocznych ich stosowania lub przedawkowania.

- Najczęściej one nam w ogóle nie są potrzebne, bo suplement ma uzupełniać to, czego nam brakuje. Jeśli nie mamy w diecie na przykład witamin, to powinny one być dostarczane sztucznie. Z drugiej strony, wiele osób bierze kilka albo kilkanaście suplementów jednocześnie i sumuje dawki. Poza tym, mogą występować interakcje między suplementami, lub jeszcze gorzej, między lekami, a suplementami – powiedział prof. Zbigniew Fijałek, Dyrektor Narodowego Instytutu Leków.

Doping w suplementach dla sportowców

Po suplementy diety i różnego rodzaju odżywki często sięgają sportowcy. Stosując takie produkty dużo łatwiej jest osiągnąć wymarzone rezultaty, jednak ich nadużywanie może mieć również negatywne skutki.

- Gdy sportowiec poddawany jest ekstremalnym wysiłkom i musi w szybkim czasie zregenerować się przed kolejnym startem, to pewna suplementacja jest mu niezbędna. Problem jest taki, że zawodnicy przesadzają i potrafią stosować kilkadziesiąt preparatów w ciągu doby. Od końca XX wieku mamy także problem zanieczyszczania tych produktów środkami dopingującymi. Sportowiec jest narażony na niebezpieczeństwa związane ze zdrowotnymi efektami niepożądanymi, ale także z pozytywnym wynikiem badań antydopingowych – podkreślał dr Andrzej Pokrywka, Dyrektor Instytutu Sportu.

PR24/Anna Mikołajewska

Zobacz więcej na temat: suplementy diety zdrowie
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak