Jesienna depresja dotyka co dziesiątego z nas

Choroba spowodowana jest niedoborem światła słonecznego. Specjaliści przyznają, że na dolegliwości nie pomogą żadne tabletki. Jaka jest więc recepta?

Foto: sxc.hu

Co dziesiąty Polak cierpi z powodu depresji sezonowej, u 3 procent osób choroba ta ma ostrzejszy przebieg. Jak podkreślają specjaliści, depresja sezonowa jest spowodowana niedoborem światła słonecznego.

Psycholog Aleksandra Andruszczak-Zin wyjaśnia, że światło dzienne wpływa na zegar biologiczny człowieka - im mniej światła, tym większa senność, poczucie zmęczenia i pogorszenie nastroju.

Krajowy konsultant do spraw psychiatrii profesor Marek Jarema podkreśla, że depresja jest bardzo poważną chorobą. Jeżeli stan przygnębienia i obniżonego nastroju trwa ponad 2 tygodnie, trzeba skorzystać z porady specjalisty.

Profesor Jarema dodaje, że reklamowane i dostępne bez recepty tabletki nie pomogą w rozwiązaniu życiowych problemów.

Jedną z metod leczenia depresji sezonowej jest fototerapia - czyli leczenie światłem. Jej skuteczność sięga 60-80 procent. Poprawa samopoczucia jest odczuwalna po tygodniu stosowania kuracji.

Zobacz galerię DZIEŃ NA ZDJĘCIACH >>>

IAR, wit