Opukiwanie grasicy – zwiększa siłę, energię i łagodzi stres (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Na odporność... opukiwanie grasicy!
2020-04-06, 11:04 | aktualizacja 2020-04-06, 22:04
– Poranek zaczynamy od opukiwania grasicy. Warto robić to codziennie, by wzmocnić odporność. Grasica odpowiada za cały system rozpoznania, kto jest przyjacielem, a kto wrogiem – doradza Grażyna Dobroń.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Grasica to gruczoł wchodzący w skład układu limfatycznego, znajdujący się w śródpiersiu górnym, tuż za mostkiem.
Do drugiego roku życia powiększa się, w okresie dorosłości waży ok. 25 gramów, a na jej kurczenie się wpływają podeszły wiek oraz duży stres. A jak wiadomo, większy stres to mniejsza odporność.
Jak opukiwać grasicę?
– Grasicę można opukiwać z dźwiękiem lub bez, a w tym czasie rozluźniać się i głęboko oddychać. Zamkniętą dłonią można przechodzić z lewej na prawą lub stukać pośrodku tak jak Tarzan. 20 sekund dwa razy dziennie to naprawdę nie za długo – wyjaśnia autorka audycji.
Dodatkowe wzmocnienie
Czy, oprócz opukiwania, istnieją jeszcze inne sposoby na poprawienie pracy grasicy? – Ten gruczoł wzmacniają słońce i medytacja, a ćwiczenia rozciągające płuca i serce zwiększają ukrwienie. Dzięki temu cały ten obszar dotlenia się, a grasica może szybciej wyrzucić toksyny i zasilić w potrzebne składniki odżywcze. Człowiekowi po prostu chce się żyć, kiedy ma dobrą odporność!
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Data emisji: 06.04.2020
Godzina emisji: 11.30
kr