Jak lepiej radzić sobie ze stresem i wyzwaniami? (Klub Trójki)
Jak lepiej radzić sobie ze stresem i wyzwaniami?
2017-07-04, 12:07 | aktualizacja 2017-09-14, 11:09
- Odporność psychiczna traktowana jest dziś jako cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje to, na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją niezależnie od okoliczności - mówi psycholog dr Lidia Czarkowska.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Między porażką i wolnością. Program naprawy nas samych
Druga z goszczących w studiu specjalistek - Anna Syrek-Kosowska - przyznaje, że źródłem stresu często jest dla nas rzeczywistość. - Badania pokazują, że to, co nas najbardziej stresuje, to podejmowanie szybkich i złożonych decyzji, gdy mamy mało danych. Dlatego ta odporność jest taka ważna, bo rzeczywistość dotyka każdego z nas - wyjaśnia gość "Klubu Trójki".
- Odporność psychiczna składa się tzw. prężności, czyli tego, jak szybko podnosimy się z upadków. Jeśli dzieje się coś, na co nie byliśmy przygotowani, i ile czasu potrzebujemy, żeby wrócić do równowagi, poradzić sobie z wyzwaniem, nawet z niepowodzeniem. Drugi aspekt to jest tzw. twardość psychiczna, czyli radzenie sobie z wyzwaniami, bardziej proaktywnie, planowanie, działanie, myślenie w kategoriach skuteczność - dodaje dr Lidia Czarkowska.
Wybitni przywódcy i reszta. Jak unikać pułapek w biznesie?
Jeśli odporność psychiczna jest cechą osobowości, to czy możemy ją modyfikować? Jak pomagać osobom o mniejszej odporności psychicznej? Czym jest psychologia pozytywna? Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrania audycji.
***
Tytuł audycji: Klub Trójki
Prowadzi: Dariusz Bugalski
Goście: Anna Syrek-Kosowska (psycholog biznesu, dyrektor Akademii Profesjonalnego Coachingu Wyższej Szkoły Biznesu) i dr Lidia Czarkowska (psycholog, socjolog, dyrektor Centrum Coachingu, adiunkt w Katedrze Nauk Społecznych Akademii Leona Koźmińskiego, mama czworga dzieci)
Data emisji: 3.07.2017
Godzina emisji: 21.08
gs/mk