Jak ubierać się na zimowy trening? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Jak ubierać się na zimowy trening?
2014-10-30, 17:10 | aktualizacja 2014-10-30, 17:10
Nadszedł nie najlepszy czas dla biegaczy i będzie raczej gorzej niż lepiej. Jednak nie przestaniemy biegać, bo zrobiło się chłodno albo dlatego, że pada deszcz. Trzeba się na trening właściwie ubrać.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Jak zrobić to z głową radzi Witold Pawłowski z firmy The North Face. - Trzeba się skupić na tym, żeby nam było ciepło. Trzeba unikać bawełny, bo gdy się spocimy ona trzyma wilgoć i dodatkowo nas wychładza, więc przede wszystkim w grę wchodzi odzież syntetyczna. Jeśli mówimy o bieganiu rekreacyjnym to nie musimy szukać jakiś najnowocześniejszych technologii - mówi.
Trzynasta w Samo Południe rozruszało biegaczy! >>>
Im robi się chłodniej możemy dorzucać dodatkowe warstwy. - Jeśli planujemy biegać w zimie przyda się dłuższa kurtka. Tu się sprawdza słynna metoda na cebulę. Gdy wychodzimy na zewnątrz powinno nam być trochę chłodno, ale nie należy przesadzić z grubością odzieży - dodaje gość audycji "Biegam, bo lubię".
Audycji "Biegam, bo lubię" można słuchać w każdy czwartek o godz. 17.20. Przygotowują ją Paweł Januszewski i Krzysztof Łoniewski.
(mp)