Sport, upały i skóra. Jak o siebie zadbać?

Ostatnia aktualizacja: 04.08.2017 00:52
O tym, że bieganie wpływa na kondycję nie tylko naszego ciała, ale również skóry, mówiliśmy już w jednym z poprzednich odcinków. Jak zatem dbać o nią, by nie przyspieszać procesów starzenia?
Audio
  • Jak dbać o skórę, gdy uprawiamy sport? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Poza kremami z filtrem warto również pamiętać o właściwym nawilżeniu skóry
Poza kremami z filtrem warto również pamiętać o właściwym nawilżeniu skóryFoto: Nito/Shutterstock.com

Niezwykle ważne przed rozpoczynaniem aktywności sportowej jest pamiętanie o kremach z wysokim filtrem UV. - Kiedy uprawiamy ruch, wytwarza się dużo wolnych rodników, które są odpowiedzialne za przyspieszenie procesów związanych z wyglądem, takich jak starzenie się skóry, będących przyczyną chorób nowotworowych. Dobierając filtry zawsze należy zwrócić uwagę na SPF, a latem w Polsce nie powinniśmy używać niższych niż 25 i lepiej wychodzić od wyższych niż 50 i potem stosować np. 40 i 30 - opowiada Dorota Kornaszewska, ekspertka branży kosmetycznej.

Na co jeszcze powinniśmy zwrócić uwagę? O tym mówimy w audycji. Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrnia.

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski, Paweł Januszewski
Gość: Dorota Kornaszewska (ekspertka branży kosmetycznej)
Data emisji: 3.08.2017
Godzina emisji: 17.24

sm/mk

 

Czytaj także

Bieganie w przyjemnej scenerii

Ostatnia aktualizacja: 20.07.2017 19:30
Już w najbliższą niedzielę odbędzie się letnia edycja imprezy "Biegam, bo lubię lasy". Na co mogą liczyć ci, którzy postanowili się tam pokazać?
rozwiń zwiń