Bieg na angielską milę. Jaką przyjąć strategię?

Ostatnia aktualizacja: 07.09.2017 22:00
– Moja taktyka jest zawsze taka, żeby przeżyć pierwsze tysiąc metrów. To jest dla mnie najważniejsze. Potem jest już tylko ostatnia prosta, która nie wiadomo kiedy mija – mówił o swojej recepcie na bieganie Marcin Lewandowski, wielokrotny medalista mistrzostw Europy w biegu na 1500 metrów. 
Audio
  • Bieg na angielską milę. Jaką przyjąć strategię? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Rocksweeper/Shutterstock

bieganie kobieta F 1200.jpg
Biegasz? Ubranie ma znaczenie!

7 października na stadionie warszawskiego AWF odbędzie się bieg na dystansie angielskiej mili, czyli 1609 metrów. Wśród osób, które wezmą udział w biegu, jest właśnie Marcin Lewandowski. Jak przyznał w audycji, jeszcze nigdy nie biegał na tym dystansie na stadionie, a jedynie w biegach ulicznych. – To zupełnie inna bajka. Więcej zakrętów, nie wiadomo, gdzie jest meta. Każdy człowiek to sobie inaczej wizualizuje – przyznaje.  

Jak powinien wyglądać nasz dzień i nasza dieta przez zawodami? Jak zdystansować się od myśli o biegu? Zapraszamy do wysłuchania audycji, w której mówiliśmy także o biegach m.in. w Białce Tatrzańskiej. 

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski i Robert Kantereit 
Gość: Marcin Lewandowski (wielokrotny medalista mistrzostw Europy w biegach na 800 i 1500 metrów)
Data emisji: 8.09.2017
Godzina emisji: 17.24

gs/ab

Czytaj także

Biegi na orientację. Jak to się robi w Norwegii?

Ostatnia aktualizacja: 10.08.2017 17:40
Czego warto uczyć się od Norwegów? – Miłości do natury – mówi Aneta Kostera, Polka ucząca w norweskiej szkole.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Bieganie a nasze zdrowie

Ostatnia aktualizacja: 24.08.2017 19:30
- Wysiłek fizyczny jest dobry, ale w pewnym zakresie - mówi dr Marek Postuła. Bieganie, podobnie jak każdy inny rodzaj akywności fizycznej, może mieć zbawienny wpływ na nasz organizm, ale należy uważać, by nie przesadzić.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Wrocław – miasto idealne do biegania

Ostatnia aktualizacja: 31.08.2017 18:22
– Zachęcamy, żeby przyjechać do Wrocławia i właśnie tutaj walczyć o życiowe rekordy – mówi w Trójce Wojciech Gęstwa, dyrektor PKO Wrocław Maratonu.
rozwiń zwiń