Justyna Tylczyńska w PolskieRadio.pl (13)

"Zwiedzanie świata nie polega na braniu, lecz na dawaniu"

- Podróżowanie nie polega na tym, by czegoś oczekiwać, np. darmowej podwózki czy noclegu. Warto dawać ludziom jak najwięcej od siebie, otworzyć oczy i umysły na to, co nas otacza - przekonywał Włodek Nielipiński, twórca bloga "Pan Czosnek w podróży", który przez trzy miesiące pracował w Azji jako wolontariusz. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Justyna Tylczyńska Laos Tajlandia wolontariat STYL ŻYCIA

Erasmus w Szwecji. Studiowanie przez duże "S"

- Szwedzi traktują studiowanie bardzo poważnie. Dostają stypendia, więc czują się zobowiązani, by rzeczywiście uczyć się osiem godzin dziennie. Naprawdę siedzą w bibliotekach cały czas, nie tylko w czasie sesji – tłumaczyła Anna Bloch-Kurzyńska, studentka prawa, stypendystka programu Erasmus Plus.

Aerobic Capacity - trening, który maksymalizuje osiągi

- Kiedy biegamy, pracują najwieksze grupy mięśniowe naszego ciała. Dlatego warto włączyć tę dyscyplinę do treningu - przekonuje Chris Hinshaw. Wielokrotny uczestnik zawodów Ironman i trener najlepszych zawodników CrossFit na świecie stworzył innowacyjny program ?treningowy Aerobic Capacity.

Wzmocnij odporność. Postaw na ruch i... orzechy

- W okresie jesienno-zimowym orzechy i nasiona to są superprodukty. Mają bardzo dużo kwasów nienasyconych tłuszczowych, cynku i substancji, które w tym czasie będą dobrze działały na naszą głowę i układ odpornościowy - przekonuje dietetyk sportowy, Jagoda Podkowska.

Wolonturystyka. Jak połączyć pomaganie z podróżowaniem?

"Zwiedzanie świata nie polega na braniu, lecz na dawaniu"

Jak Grzegorz Daukszewicz radzi sobie w hip-hopie?

Erasmus w Szwecji. Studiowanie przez duże "S"

O filmowych życiorysach polskich reżyserów

Lektor Filip Kosior czyta Molestę

"Na początku jest koniec". Akcje pomocowe w Ugandzie

Wolontariat w Tanzanii. "Nie zawsze jest łatwo"

Katarzyna Warnke. Z planu "Botoksu" do świata muzyki

Polak na Filipinach. "Te studia to zupełnie inny świat"

Wolontariat w Timorze Wsch. "To kraj, o którym zapomniał świat"

Życie na siedząco. Co każdy z nas powinien wiedzieć, by być zdrowym?

Marcin Januszkiewicz. Jak rapuje Zorro?

Aerobic Capacity - trening, który maksymalizuje osiągi

Wolontariat w Afryce, czyli podróże z misją

Anna Cieślak w roli... Mariki, Wdowy i Sistars

Wzmocnij odporność. Postaw na ruch i... orzechy

Jak produkuje się sery szwajcarskie?