dieta w PolskieRadio.pl (26)

"Talerz zdrowia" dla osób starszych, ale nie tylko

Po pierwsze, nie jedz niczego, czego nie mógł zjeść Twój pradziadek. Po drugie, nie kupuj niczego, co ma w składzie nazwę, której nie rozumiesz. Po trzecie, unikaj produktów składających się więcej niż z pięciu składników. Do tych prostych, wspomagających odporność zasad żywienia Beaty Boruckiej powinni stosować się nie tylko seniorzy.

Objaw zmęczenia w ciągu dnia? Powodem może być niedobór wody w organizmie

22 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Wody, która jest głównym składnikiem organizmu. W ciele dorosłego mężczyzny znajduje się około 60 proc. wody, w ciele dorosłej kobiety około 50 proc. Organizm nie może magazynować większej ilości wody, dlatego też musi być ona stale mu dostarczana. Niedostateczna podaż płynów szybko może doprowadzić do odwodnienia, które jest przyczyną poważnych zaburzeń stanu zdrowia. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie medycyna dieta woda

Co jeść, a czego nie jeść w czasie epidemii? Dietetycy odpowiadają

Jak zadbać o nasze ciało, a co za tym idzie – o odporność, gdy nasze możliwości uprawiania sportu są mocno ograniczone? Można, a nawet trzeba zastosować odpowiednią dietę. Specjaliści od żywienia przypominają, by na czas pandemii szczególnie mocno zwracać uwagę na to, co trafia na nasz talerz.

Dietetyk: nie da się schudnąć wyłącznie na jednej diecie

- Zasada jest prosta: nie da się schudnąć będąc cały czas po prostu na jednej diecie. Gdy się odchudzamy, masa ciała spada. Ale wtedy spada też nasz metabolizm. Więc, by nasze działania były wciąż skuteczne, musimy dołożyć do nich więcej ruchu - mówił Michał Wrzosek, dietetyk online.

Stres, geny, kiepski fryzjer. Co sprawia, że łysiejemy?

Zła pielęgnacja, niewłaściwa dieta. Leki, geny, stres, a nawet intensywne treningi - to wszystko ma wpływ na kondycję naszych włosów. - Przyczyn utraty włosów jest tyle, ilu pacjentów. Dlatego trycholog działa trochę jak detektyw - mówi Anna Mackojć z Instytutu Trychologii.

Jadł go Neron, by poprawić swój głos. Por na talerzu

Słodycze mogą nie smakować?

"Talerz zdrowia" dla osób starszych, ale nie tylko

Katarzyna Pinkosz: żeby dziecko było zdrowe, trzeba dbać o jego odporność

Objaw zmęczenia w ciągu dnia? Powodem może być niedobór wody w organizmie

Zakupy w czasach koronawirusa. Jak robić je rozważnie?

Co jeść, a czego nie jeść w czasie epidemii? Dietetycy odpowiadają

Przed snem nie najadaj się na zapas

Bracia Kellogg - to im zawdzięczamy masło orzechowe i płatki

Odporność. 80 procent sukcesu jest w naszych jelitach

Nie możesz schudnąć? Kawa z mlekiem to też posiłek!

South Beach, paleo, kopenhaska, Dukana, SIRT. Czy modne diety są skuteczne?

Masło z larw - czy to przyszłość?

NASZ WYWIAD Dietetyk: w czasach hedonizmu wszyscy potrzebujemy postu

Dietetyk: nie da się schudnąć wyłącznie na jednej diecie

100 milionów pączków w jeden dzień!

Stres, geny, kiepski fryzjer. Co sprawia, że łysiejemy?

Kucharz