X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Wsiadaj na rower i... jedź w plener!

Ostatnia aktualizacja: 27.05.2019 13:51
Rowerowe podróże w terenie to wspaniała przygoda. Podczas jazdy na rowerze możemy poczuć wolność, którą ciężko jest znaleźć w innych obszarach życia - mówił Marcin Górnicki.
Audio
  • Rowerowe wyprawy w teren - jak się przygotować? (4. bieg/Czwórka)
Marcin Górnicki
Marcin GórnickiFoto: Paweł Malinowski/Czwórka

Warto zawsze pamiętać, żeby mieć na głowie kask. To ochrona, element bezpieczeństwa, którego nie należy bagatelizować. Nawet, jeśli wybieramy się tylko na krótką przejażdżkę Marcin Górnicki

Zdaniem eksperta zanim wybierzemy się w teren pierwszy raz w sezonie, powinniśmy przygotować do tego sprzęt. - Jeśli nie mamy umiejętności, najlepiej oddać go profesjonaliście. Wtedy będziemy mieli pewność, że rower jest bezpieczny: w połowie drogi nie zerwie nam się łańcuch, albo nie odpadnie koło - mówił gość Piotra Galusa. - I jak podkreślał, warto przygotować także siebie. - Podczas treningów największy nacisk kładę na technikę pokonywania przeszkód, poczynając od korzeni, kamieni, zwalonych drzew, stromych zjazdów.

Warto zawsze pamiętać, żeby mieć na głowie kask. To ochrona, element bezpieczeństwa, którego nie należy bagatelizować. Nawet, jeśli wybieramy się tylko do sklepu.

Czym różni się trening w sali treningowej od tego w plenerze? Których elementów najtrudniej jest się nauczyć? W programie rozmawialiśmy także o darmowych treningach rowerowych i sprawdziliśmy, kto może wziąć udział w maratonie MTB. 

Posłuchaj także nagrania całej audycji "4. bieg", 26.05.2019 >>>

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Materiał przygotowała: Justyna Tylczyńska

Goście: Marcin Górnicki (Warszawski Klub Kolarski, Kross Staff Team), Cezary Zamana (Cisowianka Mazovia MTB Marathon), Łukasz Zaród (GO Sport)

Data emisji: 27.05.2019

Godzina emisji: 10.07

kd/ac

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Rowerem w Polskę i w świat. Dokąd się wybrać?

Ostatnia aktualizacja: 27.07.2018 18:58
- Jeśli chcemy się wybrać całą rodziną, wraz z dziećmi, polecam Dolinę Baryczy, nieopodal Wrocławia. Podlasie jest również bardzo różnorodne z mnóstwem atrakcji - opowiadała Agnieszka Jędrzejak z Rowelove.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Sound of Gravity. Nadchodzą gladiatorzy sportów akcji

Ostatnia aktualizacja: 12.05.2019 16:12
Sound of Gravity to spektakularne pokazy sportów ekstremalnych w najlepszym, światowym wydaniu! Podczas wydarzeń, które odbędą się w Lublinie, Ustce i Rybniku, zaprezentują się gladiatorzy najbardziej widowiskowych dyscyplin sportów akcji!
rozwiń zwiń