Jak bezpiecznie powinien trenować twój rodzic?

Ostatnia aktualizacja: 21.06.2019 12:34
Zdarza się, że nasi rodzice aktywność fizyczną podejmują dopiero na emeryturze. Jak im pomóc, by ćwiczyli bezpiecznie?
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock.com/Jacob Lund

Pani Anna, kobieta po 50., dotychczas dużo pracowała, a ze sportem właściwie nie miała styczności. Dzięki treningom z Marcinem Fridrichem, zrzuciła nie tylko zbędne kilogramy które przeszkadzały jej w codzienności, a także sporo kompleksów. Pani Anna, jako przykład rodzica godnego naśladowania oraz jej trener będą gośćmi "Rozbieganych".

Jak wyglądały jej treningi? Jak z dnia na dzień rozpocząć ćwiczenia? Jak wyglądał jej plan treningowy? Na te pytania odpowiemy w "Rozbieganych".

***

Na audycję z cyklu "Rozbiegani" w sobotę (21.06) o 10.05 zaprasza Karina Terzoni.

pj

Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie
Czytaj także

Roman Ficek zapowiada pierwszy w historii bieg Łukiem Karpat

Ostatnia aktualizacja: 08.06.2019 10:06
Ponad 2000 km i ponad 100 tys metrow przewyższenia. Biegiem przez Łuk Karpat to projekt Romana Ficka.Tego lata Roman Ficek zamierza przebiec całe Karpaty.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Wings for Life World Run Polska. Sportowe starty Stasiaka

Ostatnia aktualizacja: 15.06.2019 10:05
- Wings for Life to magiczny bieg. Od kiedy się o nim dowiedziałem wiedziałem, że muszę w nim wystartować. Rok później stałem na starcie i jestem tam co roku do tej pory - opowiadał Stasiak.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Bieg na 1 milę. Na starcie Quebonafide, Stasiak i ekipa Czwórki

Ostatnia aktualizacja: 16.06.2019 14:00
Na stadionie warszawskiego AWF odbyła się trzecia edycja biegu na 1 milę. Na starcie spotkać można było Taco Hemingway'a, Quebonafide i Stasiaka, a także ekipę Czwórki, która objęła to wydarzenie swoim patronatem.
rozwiń zwiń