Siłownia to prerehabilitacja. Sięgnij po gadżety

Ostatnia aktualizacja: 17.06.2018 14:00
Fitnessowe gadżety często leżą porzucone pod ścianami siłowni. - Osoby, które nie współpracują z trenerem często pomijają te urządzenia, bo brakuje im wiedzy na temat tego sprzętu - mówi Tomasz Rymanowski i w "4 biegu" przychodzi im z pomocą i instrukcjami.
Audio
  • Fizjoterapeuta Tomasz Rymanowski opowiada o gadżetach dostępnych na siłowniach i w klubach fitness. Wyjaśnia do czego służą (4 bieg/Czwórka)
Dziennikarz Czwórki Piotr Galus, Tomasz Rymanowski (fizjoterapeuta, trener)
Dziennikarz Czwórki Piotr Galus, Tomasz Rymanowski (fizjoterapeuta, trener)Foto: Mateusz Kulik/Czwórka

- Coraz więcej trenerów sięga po akcesoria treningowe, rollery, piłki do automasażu, obciążniki - mówi gość Piotra Galusa. - Gadżetów przybywa z roku na rok - dodaje. 

Wiele z tych sprzętów trafia na siłownię wprost z gabinetów fizjoterapeutów. - One mają za zadanie zadbać o nasze zdrowie i kondycję - mówi Tomasz Rymanowski. - Wszystko po to, by kontuzja nam się nie przydarzyła - dodaje. 

Skakanki, gumy, obciążniki czy dyski równoważne to tylko niektóre z szerokiej gamy akcesoriów fitnessowych. Czy są one niezbędne, a jeśli tak, czy wiemy jak je dobrze wykorzystać podczas ćwiczeń? Działanie każdego z gadżetów w "4 biegu" wyjaśnia nasz ekspert. 

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Tomasz Rymanowski (fizjoterapeuta, trener)

Materiał: Justyna Tylczyńska

Data emisji: 17.06.2018

Godzina emisji: 10.17

pj

Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Piotr Galus
Czytaj także

Jak schudnąć na wiosnę? "Jeść, ćwiczyć i nie powtarzać błędów"

Ostatnia aktualizacja: 08.04.2018 15:00
- Żeby schudnąć trzeba jeść. Regularnie. I ćwiczyć. Najlepiej pod okiem dobrego trenera - przekonują goście "4 biegu". Trenerzy Kasia Bigos i Andrzej Bogdał podpowiadają, jak zadbać o siebie - nie tylko na wiosnę. 
rozwiń zwiń
Czytaj także

Fit Matka trenuje Vegenerat gotuje - złoty środek w sporcie i diecie

Ostatnia aktualizacja: 21.04.2018 11:56
- Osoby, które do mnie piszą zadają mi dwa pytania: o ćwiczenia na brzuch i o to, co jeść. Stwierdziłam, że dobrze byłoby nagrać płytę, na której znajdzie się cały zestaw treningu na brzuch i przepisy, które stworzyliśmy razem z Vegeneratem - mówiła Joanna Kajstura znana jako  Fit Matka Wariatka.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Schronisko dla roślin - jak działa takie miejsce?

Ostatnia aktualizacja: 30.04.2018 11:25
Czasem naszym roślinom brakuje słońca, czasem mają za dużo wody. Gdy zaczynają więdnąć, najczęściej po prostu je wyrzucamy. Ale, jak przekonuje Katarzyna Dziedzic, współzałożycielka Schroniska dla roślin, jest sposób na to, by dać im drugie życie i dobry dom.
rozwiń zwiń