| Opis |
09.10 O zasadach korzystania z siłowni i uczestniczenia w zajęciach grupowych - Lidia Zamyłko, Holmes Place
09.15 Projekt biegowy pod tytułem Szczyt za Szczytem, którego celem jest wbiec na 33 najwyższe i najwybitniejsze szczyty polskich gór i to w 100 godzin. Gość: Mariusz Bartosiński
09.35 CZWÓRKA WSPIERA MATURZYSTÓW - TRENING NA ROZLUŹNIENIE
W ostatnich tygodniach mówiliśmy o tym jak aktywność fizyczna może pomóc - w szczególności maturzystom- w regeneracji, relaksie czy zadbaniu o prawidłową postawę. Dzisiaj ponownie o ruchu, ale też o tym jakie ćwiczenia dobierać tuż przed samym egzaminem i czy rzeczywiście warto intensywnie trenować, a może jednak relaks będzie najistotniejszy.Anna Matusik trenerka personalna oraz dietetyk.
09.45 ZAPOWIEDŹ PODCASTU:Jak pracuje profesjonalny trener w internecie?
Trener i dietetyk Edyta Litwiniuk oraz Wojtek Litwniuk trener mentalny od lat pracują w mediach społecznościowych, gdzie prezentują propozycje treningów sportowych, mentalnych, robią wyzwania i dzielą się przepisami.
|
