Czwarty bieg 2021/01/15 16:00

W czasie pandemii zamieniliśmy biurowe biurka na stoły kuchenne by pracować w domu i uczyć się w domu. Kluby fitness ze względów bezpieczeństwa są zamknięte, pogoda do ćwiczeń w terenie nie zachęca. Zaczynamy odczuwać dyskomfort a nawet ból w różnych odcinkach kręgosłupa. Jakie siły działają na kręgosłup, kiedy prowadzimy tryb życia kanapowca i co zrobić aby przestało boleć. O zbawiennym wpływie ruchu na nasze plecy porozmawiamy z fizjoterapeutką i trenerką Elą Furman. Poza tym w audycji podsumowanie czwórkowej akcji instagramowej#feriewdomu.