Co zrobić, kiedy na stoku przydarzy się kontuzja?

Ostatnia aktualizacja: 18.01.2018 19:09
Patrząc na zaśnieżone trasy narciarskie, nie da się ukryć, że tam nadeszła już zima. Synoptycy prognozują dalszy spadek temperatur, opady śniegu, a także silny wiatr. Amatorzy białego szaleństwa na pewno przygotowali już sprzęt, ale czy w równie dobrej formie jest ich kondycja?
Audio
  • Wypadek na stoku. Co zrobić kiedy przydarzy się nam lub innej osobie? (Stacja nauka/Czwórka)
Jak uniknąć wypadku na stoku? I jak rozpoznać kontuzję? Na pytania odpowiada ekspert
Jak uniknąć wypadku na stoku? I jak rozpoznać kontuzję? Na pytania odpowiada ekspertFoto: Glow Images/East News

- Nikogo nie możemy zmusić do odpowiedniego przygotowania kondycyjnego przed wejściem na stok, jednak powinniśmy to zrobić, jeśli chcemy bezpiecznie spędzić ten czas i zminimalizować ryzyko kontuzji - zalecał ortopeda, dr Krzesimir Sieczych.  - Najlepsze są ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające mięśnie nóg. W domu można robić przysiady i podskoki lub skorzystać z profesjonalnej pomocy trenera - przekonywał w rozmowie z Kają Zemłą.

Co, jeśli w górach zaskoczy nas kolizja lub poważnie wyglądający upadek? Ortopeda wyjaśniał, jak samemu rozpoznać kontuzję, jak postępować i kiedy wezwać pomoc. Zapraszamy do wysłuchania nagrania. 

***

Tytuł audycji: Stacja Nauka

Prowadzi: Patryk Kuniszewicz

Materiał przygotowała: Kaja Zemła

Gość: Dr Krzesimir Sieczych, lekarz ortopeda z Carolina Medical Center 

Data emisji: 18.01.2018

Godzina emisji: 12.15

ac/ag

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Zagrożenie lawinowe - co oznacza i jak się ochronić?

Ostatnia aktualizacja: 18.01.2017 15:54
Aura sprzyja uprawianiu zimowych sportów. Jednak choć polskie stoki nie są wysokie, tam też czeka na nas wiele niebezpieczeństw, m.in. lawiny.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Instruktor narciarstwa. Posiada wiele zdolności

Ostatnia aktualizacja: 09.02.2017 16:30
Zjeżdżanie na nartach, o ile umiemy to bezpiecznie robić, jest czystą przyjemnością. Czy można taką przyjemność przekuć w zawód i jakie trzeba spełnić warunki, żeby móc na stoku prowadzić narciarskie szkółki?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Jak się przygotować do sezonu narciarskiego?

Ostatnia aktualizacja: 05.01.2018 16:11
To ostatni dzwonek, by zacząć przygotowywać się do rozpoczęcia tegorocznej przygody z narciarstwem. Przysiady, brzuszki, wykroki, wymachy ramion i nóg, nożyce – jakie ćwiczenia nam w tym pomogą?
rozwiń zwiń