Niepokojący relaks

Ostatnia aktualizacja: 19.10.2019 20:42
Niektórzy ludzie kiedy się relaksują, stają się bardziej zaniepokojeni. Dlaczego? Z badania wynika, że gdy przestajemy myśleć o naszych zmartwieniach niepokoimy się, że o nich nie myślimy.
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: kosmos111/Shutterstock.com

Pomimo tego, że celem relaksu jest odprężenie i zmniejszenie niepokoju, u niektórych ludzi ma on odwrotny efekt.

Grupa naukowców z Uniwersytetu Penn State przebadała 96 studentów. 30 z nich nie miało żadnych objawów silnego niepokoju, 32 miało zaburzenia lękowe, a 34 chorowało na depresję. Badanie rozpoczęło się od zrelaksowania się. Później uczestnicy obejrzeli filmy, których celem miało być wywołanie strachu lub smutku. Kolejnym etapem było uzupełnienie przez nich ankiety, w której ocenili towarzyszący im niepokój podczas badania.

Naukowcy dowiedli, że osoby z zaburzeniami lękowymi byli najbardziej podatni na zmiany nastroju i najbardziej zaniepokojeni podczas technik relaksacyjnych.


aj

Zobacz więcej na temat: relaks
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak