Siedzący tryb życia wiąże się z gorszym zdrowiem i nastrojem. Natomiast umiarkowany lub wysoki poziom aktywności fizycznej przynosi ogromne korzyści dla naszego organizmu oraz samopoczucia.
Lekkie ćwiczenia i sen również niosą ze sobą wartość dodaną. Ku zaskoczeniu naukowców, nawet mała aktywność fizyczna daje pozytywny i długotrwały efekt, który sprzyja naszemu zdrowiu.
Jeśli więc planujecie siedzieć i nic nie robić, równie dobrze możecie po porostu przejść do sypialni i się przespać, bo to przynajmniej pozwoli wam się zregenerować.
