Naukowcy zauważają, że przy pracy zdalnej straciliśmy dodatkową aktywność fizyczną, której nawet nie zauważaliśmy. Chodzi tu o np. pójście na autobus, chodzenie po schodach czy nawet o przechodzenie z miejsca do miejsca.
Jak mówi Dr Przemysław Domaszewski z Katedry Antropomotoryki i Biomechaniki Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej: „Siedzenie jest najgorszą z pozycji. Przypominam, że naturalną postawą naszego organizmu jest postawa stojąca".
W trakcie siedzenia przykurczają się uda z przodu, a to z kolei przyciąga biodra. Przez to zwiększa się lordoza odcinka lędźwiowego, która będzie zwiększać kifozę odcinka piersiowego i wyginać mocniej odcinek szyjny kręgosłupa.
Naukowcy zalecają, aby po całym dniu siedzenia przed komputerem wprowadzić elementy klasycznej gimnastyki, jogi lub stretchingu, w celu rozciągnięcia przykurczonych mięśni. W przeciwnym razie, możemy doświadczyć poważnych wad postawy.
aj
