Z badań wynika, że osoby, które ukrywają fakty ze swojej przeszłości mają dużo gorsze wyniki, jeśli chodzi o ich zdrowie somatyczne. Ludzie skryci częściej cierpią też na depresję, załamania psychiczne oraz lęki. - Skrywanie przed innymi sekretów to prawdziwe wyzwanie dla naszego ciała - mówi psycholożka z SWPS. - Żyjemy w ciągłym napięciu, stresujemy się, tak jakbyśmy mało mieli innych problemów.
Zobacz: Jak odnaleźć cel życia? <<<
Tymczasem zwierzanie się innym i opowiadanie im, co czujemy, to bardzo stary ludzki zwyczaj. Naukowo dowiedziono, że wyjawienie sekretu poprawia się jakość snu, reguluje ciśnienie krwi, a także wyniki badań elektroencefalograficznych mózgu.
Dr Anna Gabińska i Tomasz Kosiorek w Czwórce/screen wideo
- Tajemnice mogą nas oddalić od ludzi i zepchnąć na margines życia - wyjaśnia rozmówczyni Tomka Kosiorka. - Czasami jednak to, co nam wydaje się wstydliwą sprawą, dla innych nie stanowi żadnego problemu. Emocjonalne otwarcie się przed innymi często pozwala spojrzeć na problem z innej perspektywy. Taka modyfikacja punktu widzenia może znacząco poprawić nasze samopoczucie.
Czytaj także: Sukces - słowo-klucz do zrozumienia naszych czasów <<<
Czy zatem powinniśmy całkowicie zrezygnować z sekretów? - Myślę, że są takie rzeczy, które warto zachować dla siebie - mówi dr Anna Gabińska. - To da nam poczucie "ja" osobistego i społecznego. Ochroni naszą odrębność, podkreśli wyjątkowość. I wcale nie musi wiązać się ze wstydem i stresem.
Więcej o tajemnicach, dotrzymywaniu słowa oraz o zdradzie dowiesz się słuchając nagrania z "Trybu głośnomówiącego" . Audycje prowadził Tomasz Kosiorek
(kul/kd)