Czwórka
Marta Grzymkowska
09.03.2015
Jak zmienić złe nawyki?
Aż 45-90 proc. codziennych czynności wykonujemy automatycznie. Niestety zmiana złych nawyków jest trudna, bo przyzwyczajeń łatwiej się nauczyć niż oduczyć.
Aż 95 proc. osób nie potrafi zmienić złych nawykówGlow Images/East News
Posłuchaj
-
Jak zmienić złe nawyki (Czwórka/Nawiedzeni)
Czytaj także
- Nawyki biorą się stąd, że jesteśmy skąpcami poznawczymi. Nasz mózg dąży to tego, żeby ciągle odpoczywać i dlatego automatyzuje codzienne czynności - mówi psycholog Martyna Harland.
Te dobre nawyki pozwalają nam np. sprawnie prowadzić samochód. Gorzej, jeśli mamy nawyk pisania SMS-ów podczas jazdy.
Zła wiadomość jest taka, że 95 proc. z nas nie potrafi dotrzymać postanowień dotyczących zmiany złych nawyków. W programie wyjaśniamy, w jaki sposób można zmieniać przyzwyczajenia i ile czasu to trwa.
***
Tytuł audycji: Nawiedzeni
Prowadził: Patryk Kuniszewicz
Data emisji: 9.03.2014
Godzina emisji: 09.00
mg/kd