Karina Terzoni i trener osobisty Tomek Romanowski udowodnią, że to doskonała alternatywa dla tradycyjnych zajęć fitness. Ćwiczenia z piłką to sposób na wzmocnienie mięśni, zdrowy kręgosłup i lepszą równowagę.
Niewielkie obciążenie stawów, małe ryzyko kontuzji i fakt, że można ćwiczyć w domu, to kolejne zalety tego rodzaju aktywności. Można je wykonywać niezależnie od wieku i stopnia wytrenowania.
Zobaczcie na filmie, co zrobić, żeby w niedługim czasie poczuć się lepiej!
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadziła: Karina Terzoni
Gość: Tomasz Romanowski (trener osobisty)
Data emisji: 10.11.2014
Godzina emisji: 18.00
ac