Czwórka
Andrzej Cała
18.12.2014
Nie daj się chorobie zimą!
Zimowe miesiące to okres, kiedy szczególnie jesteśmy narażeni na infekcje. A że chorować nikt nie lubi, mamy dla was kilka porad, jak się przed tym obronić.
Posłuchaj
-
Odpowiednia ilość snu i ograniczenie palenia papierosów to podstawy w walce o poprawę odporności (Czwórka/Mamy to)
Czytaj także
Nie ma stuprocentowej gwarancji uniknięcia sezonowych infekcji przeziębieniowych. Przebywanie w zamkniętych skupiskach ludzi i krążące wszędzie bakterie mogą w pewnym momencie dopaść i rozłożyć każdego.
Niezwykle istotne jest wzmocnienie odporności. Nie jest to najłatwiejsze, ale możliwe. - Musimy zadbać o odpowiednią ilość snu. Zrezygnowanie z nałogów, a szczególnie rzucenie palenia papierosów, również bardzo nam w tym pomoże. Tak samo jak regularna aktywność na świeżym powietrzu - przekonywała dr Agnieszka Motyl.
Ekspertka wyjaśniła, które z "babcinych" metod walki z przeziębień na pewno się sprawdzi. Doradziła też, jakie warzywa oraz owoce warto włączyć do codziennej diety.
***
Tytuł audycji: Mamy to
Prowadził: Patryk Kuniszewicz
Przygotowała: Beata Kwiatkowska
Gość: Agnieszka Motyl (lekarz rodzinny)
Data emisji: 18.12.2014
Godzina emisji: 12.00
ac/kul