Czwórka
Ula Kaczyńska
02.02.2015
Joga śmiechu. Ćwicz dobry humor!
Śmiejemy się gdy jest nam wesoło. Ćwiczymy, by poczuć się lepiej. - Jeśli chcesz połączyć obie aktywności zapisz się na jogę śmiechu - zachęcają śmiechojogini.
Joga śmiechu to uznana na świecie metoda, która dostarcza organizmopi dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczuciaGlow Images/East News
Posłuchaj
-
Śmiej się na zdrowie - czyli dlaczego warto dbać o uśmiech (Czwórka/Się mówi)
-
Sprawdź w czym tkwi sekret jogi śmiechu (Czwórka/Się mówi)
Czytaj także
- Joga śmiechu to połączenie ćwiczeń ze śmiechu z oddechowymi technikami jogi - wyjaśnia liderka jogi śmiechu, Diana Poteralska-Łyżnik. - Uczestnicy zajęć m.in. odprawiają specjalne mantry, podczas których krzyczą "świetnie, świetnie". I oczywiście śmieją się.
A kiedy człowiek śmieje się, w jego organizmie wydzielają się endorfiny, serotonina, reguluje się ciśnienie krwi i lepiej pracuje mózg. - 15 minut śmiechu dziennie gwarantuje dłuższe życie - przekonuje Piotr Sadyb. - I to nie jest tylko moje zdanie, ale też światowej sławy naukowców.
***
Tytuł audycji: Się mówi
Prowadzi: Piotr Firan
Gość: Diana Poteralska-Łyżnik (liderka jogi śmiechu)
Data emisji: 02.02.2015
Godzina emisji: 15.00
(kul, ac)