Indeks tagu działu - Polskie Radio

Powrót do formy nie musi być walką. Wystarczy słuchać swojego ciała

Siedzenie za biurkiem, a potem nagły intensywny wysiłek i... ból - jak uniknąć tego "zestawu" i zrobić formę bez spiny? - Zbyt duże obciążenie treningiem skutkuje przeciążeniami, bólem i dyskomfortem. To oczywiście prowadzi do bezpośrednio do kontuzji i rehabilitacji - mówili Bartek Paluch, fizjoterapeuta i trener i Agata Dąbrowska-Paluch, trenerka i dietetyczka.

Лявон Вольскі: Беларусам трэба захоўваць станоўчасць і пазітыў!

На 25 Сакавіка, на Дзень Волі ў варшаўскім клубе Niebo запланаваны вялікі канцэрт, які зайграе Лявон Вольскі з гуртом «Крамбамбуля». Напярэдадні выступу Беларуская служба Польскага радыё паразмаўляла з чалавекам, які стварае рок для пакаленняў беларусаў – з Лявонам Вольскім. Zobacz więcej na temat:

Polskie artystki na monumentalnej wystawie w New Museum w Nowym Jorku

Prace Aliny Szapocznikow, Anety Grzeszykowskiej i Goshki Macugi zostały wystawione na monumentalnej wystawie "New Humans: Memories of the Future” w Nowym Jorku. Ekspozycja w New Museum prezentuje prace 200 artystów z 56 krajów. Pokazuje, jak gwałtowne przemiany technologiczne i społeczne wpływają na rozumienie człowieczeństwa.

Nowy hit Netflixa. Dwaj złodzieje wywołali kryzys atomowy

Nieco ponad rok po czarnobylskiej katastrofie w innej części świata zdarzył się wypadek, który udowodnił, że do promieniotwórczego skażenia nie potrzeba potężnej elektrowni. Wystarczą chciwość, ignorancja i urzędnicze absurdy. O tym, co stało się w mieście Goiânia w Brazylii, opowiada nowy serial Netflixa "Radioaktywny kryzys".

Прем’єр Великої Британії Кір Стармер скликав надзвичайне засідання кризового штабу

У Великій Британії скликали надзвичайне засідання кризового штабу через економічні наслідки війни з Іраном. Уряд готує заходи у відповідь на зростання цін на енергоносії та вартості життя.

Kreml profitiert vom Krieg im Iran. „Höhere Einnahmen für den russischen Haushalt“

Der Krieg im Nahen Osten hat die Ölpreise auf den Weltmärkten steigen lassen. Nach Einschätzung des Ökonomen Marek Zuber wird der Kreml davon profitieren. „Das wird zu höheren Einnahmen für den russischen Haushalt führen. Russland wird mehr Mittel für die Finanzierung des Krieges in der Ukraine haben“, so der Experte im Polnischen Rundfunk.

"Powieść jest miejscem dla paradoksów". Karina Sainz Borgo w Trójce

Karina Sainz Borgo - autorka powieści "Trzeci kraj" - pisze o dobrych ludziach w czasach wszechobecnego zła. W swojej książce pisarka nawiązuje do figury Antygony. - Literatura daje nam pewnego rodzaju pocieszenie. Odtwarzamy tę samą ideę, ten sam konflikt, tylko opowiadamy go z uwzględnieniem danego momentu, danej sytuacji z tu i teraz - mówiła Karina Sainz Borgo w audycji Michała Nogasia "Wszystkie książki świata".

Rosyjski port w ogniu. Słupy dymu na zdjęciach satelitarnych

W tonacji Trójki 23 marca 2026 - audycja Agnieszki Szydłowskiej

Powrót do formy nie musi być walką. Wystarczy słuchać swojego ciała

Лявон Вольскі: Беларусам трэба захоўваць станоўчасць і пазітыў!

1 мая вступит в силу торговое соглашение ЕС с Меркосур, но временно

Над Мінскам, Магілёвам і Гроднам ноччу лёталі дроны. Магчыма, накіроўваліся на расійскі Прыморск

Пресса за понедельник, 23 марта

Polskie artystki na monumentalnej wystawie w New Museum w Nowym Jorku

Unia Europejska żąda wyjaśnień w sprawie węgierskiego szefa MSZ

Problemy z filtrem DPF. Skąd się biorą i jak ich uniknąć?

Nowy hit Netflixa. Dwaj złodzieje wywołali kryzys atomowy

Прем’єр Великої Британії Кір Стармер скликав надзвичайне засідання кризового штабу

Dawid Koczur: jak język śląski kształtuje tożsamość

Kreml profitiert vom Krieg im Iran. „Höhere Einnahmen für den russischen Haushalt“

News from Poland :: 23.03.2026

To on zastąpi Fissette'a? Jest głos ze sztabu Igi Świątek

Fokus i Rahim prezentują "Diamenty" - to drugi singiel promujący "Katharsis"

"Powieść jest miejscem dla paradoksów". Karina Sainz Borgo w Trójce