Zmiana czasu to wyzwanie dla naszego organizmu

Ostatnia aktualizacja: 25.03.2017 14:04
Dzisiaj w nocy przechodzimy na czas letni, wskazówki zegarów przesuwamy z godziny drugiej na trzecią. Naukowcy nie mają wątpliwości - dla wielu osób zmiana czasu na letni lub zimowy ma bardzo negatywne skutki zdrowotne. Zmiana czasu łączy się często z bezsennością, problemami z koncentracją, rozdrażnieniem i spadkami nastroju, a nawet z problemami dotyczącymi trawienia. Zmiana czasu jest związana z pojęciem homeostazy czyli samoregulacji i równowagi pomiędzy organizmem, a środowiskiem zewnętrznym. O wpływie zmiany czasu na zdrowie mówił w Polskim Radiu 24 dr Michał Sutkowski z Kolegium Lekarzy Rodzinnych.
Audio
  • 25.03.2017 Michał Sutkowski: pewne mechanizmy w naszym organizmie zachodzą inaczej
Zmiana czasu łączy się często z bezsennością, problemami z koncentracją, rozdrażnieniem i spadkami nastroju, a nawet z problemami dotyczącymi trawienia
Zmiana czasu łączy się często z bezsennością, problemami z koncentracją, rozdrażnieniem i spadkami nastroju, a nawet z problemami dotyczącymi trawieniaFoto: flickr/-

Stan odpowiedniej homeostazy zależy od utrzymywania właściwego ciśnienia krwi, temperatury ciała i proporcji tlenu oraz dwutlenku węgla w organizmie. Dr Michał Sutkowski mówił, że „zmiany czasu odbijają się na naszych organizmach, ale nie ma ogromnego wpływu na nasze zdrowie”.

- Pewne mechanizmy w naszym organizmie zachodzą inaczej. Między innymi chodzi o procesy snu i czuwania, za które odpowiada melatonina. Jest wydzielana prze szyszynkę, jest pierwotnym enzymem snu. Drugim  hormonem jest kortyzol, produkowany w korze nadnerczy, którego wytwarzanie największe jest między godziną 5. a 8. Przy zmianie czasu dochodzi do pewnych zmian w wydzielaniu tych hormonów, dlatego, że wcześniej będziemy wstawać. Możemy przez to czuć się troszeczkę bardziej rozdrażnieni, trudniej nam będzie wstać – powiedział gość Polskiego Radia 24.

Lekarz wspominał jednak, że osoby chore na serce powinny uważniej obserwować swój organizm w tym czasie. - Jest to indywidualne, zauważalne głównie przez meteopatów, którzy nawet tę godzinę mogą odczuwać. Jeżeli odczuwamy coś takiego, a mamy np. chorobę wieńcową, to powinniśmy w ciągu dwóch tygodni troszkę bardziej na siebie uważać. Tutaj ma znaczenie ilość wydzielanego do organizmu kortyzolu – mówił dr Michał Sutkowski.

Więcej w całej audycji.

Gospodarzem programu był Grzegorz Frątczak.

Polskie Radio 24/kk

_____________________

Data emisji: 25.03.2017

Godzina emisji: 16:33


Zobacz więcej na temat: zdrowie zmiana czasu
Czytaj także

Zmiana czasu niekorzystna dla gospodarki?

Ostatnia aktualizacja: 28.10.2016 08:03
Ekonomista dr Andrzej Polaczkiewicz wyjaśni w PR24, czy zmiana czasu wpływa na gospodarkę i nasze życie.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Czy zmiana czasu ma sens?

Ostatnia aktualizacja: 28.10.2016 22:15
Już w najbliższy weekend, w nocy z soboty na niedzielę, przestawimy nasze zegarki z godziny 3.00 na 2.00. Czy rzeczywiście – jak wskazywano przed laty – taka zmiana ma sens ekonomiczny? O tym w Polskim Radiu 24 mówił dr Andrzej Polaczkiewicz, ekonomista.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Dziś zmiana czasu. Czy to ma jeszcze sens?

Ostatnia aktualizacja: 29.10.2016 17:58
Dziś w nocy czeka nas zmiana czasu z letniego na zimowy. 30 października przestawimy zegarki o godzinę do tyłu.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Zalety i wady zmiany czasu

Ostatnia aktualizacja: 29.10.2016 21:35
Duża oszczędność energii i większa dawka światła słonecznego według zwolenników, większe ryzyko zawału serca i popadnięcia w depresję według przeciwników. Kwestia zmiany czasu od wielu już lat wzbudza sporo dyskusji. Czy ten zabieg ma jeszcze sens? Czy istnieje szansa, że Polska z niego zrezygnuje? Mówił o tym Radosław Żydok z Fundacji Republikańskiej.
rozwiń zwiń
Czytaj także

W nocy przestawiamy zegarki

Ostatnia aktualizacja: 25.03.2017 09:28
Dziś w nocy zmiana czasu z zimowego na letni. O 2:00 należy przestawić zegarki na 3:00. W nocy z soboty na niedzielę będziemy więc spać o godzinę krócej. 
rozwiń zwiń