X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Biegać z rozsądkiem

Ostatnia aktualizacja: 04.05.2015 20:06
– W Polsce panuje lawinowo narastająca moda na bieganie – mówili goście audycji W Poniedziałek u Rigamonti. Fizjoterapeuta Szczepan Figat apelował o rozsądek. – Każdy ma ambicje, żeby po pierwszym maratonie jak najszybciej pobiec drugi. To jednak odstawienie rozsądku na bok - stwierdził.
Audio
  • 04.05.15 Szczepan Figat: „Faktem jest, że bieganiem można najszybciej uformować sobie sylwetkę (…)”.
Zdjęcie ilustracyjnefot.flickrmiguel tostano
Zdjęcie ilustracyjne/fot.flickr/miguel tostano

Bieganie to dla wielu wielka pasja, ale trzeba pamiętac, że nie każdy może i powinien biec maraton.

- Ludzie niekiedy są zbyt entuzjastycznie nastawieni, więc po pierwszym maratonie, trzeba ich trochę zniechęcać – zgodziła się z przedmówcą Anna Pawłowska-Pojawa.

Bieganie podnosi poziom endorfin, wzmacnia kondycję, odmładza, formuje sylwetkę i przynosi dużo radości. Jednak nie dla wszystkich intensywne bieganie jest całkowicie zdrowe. Należy zachować umiar i dopasować trening do możliwości swojego ciała.

– Nie dla wszystkich bieg na długim dystansie jest czyms dobrym. Można uczynić krzywdę własnemu ciału biegając zbyt długie maratony, jeśli ma się na przykład schorzenia stawów czy urazy kręgosłupa – ostrzegał w Polskim Radiu 24 Szczepan Figat.

Testy sprawnościowe i medyczne należy wykonywać przynajmniej raz na rok. Składają się na nie badanie biochemii (wszystkie wskaźniki krwi), testy śródmięśniowe i stabilizacji oraz badanie kręgosłupa.

Goście Magdaleny Rigamonti mówili w programie również o blogowaniu na temat biegania oraz propagatorach biegów amatorskich.

Polskie Radio 24/dds

Zobacz więcej na temat: bieganie
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak
Zobacz także