X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Jak uchronić się przed infekcjami w okresie zimowym?

Ostatnia aktualizacja: 02.12.2017 17:01
Układ odpornościowy organizmu ma chronić człowieka przed wirusami i bakteriami. Jedni z nas są jednak bardziej odporni, a inni nieustannie łapią infekcje. Od czego zależy odporność organizmu i jak o nią zadbać, zwłaszcza w okresie jesienno- zimowym? O tym mówili w audycji "Na Zdrowie" dr hab. n. med. Wojciech Feleszko oraz mgr Hanna Stolińska.
Audio
  • 02.12.17 dr hab. n. med. Wojciech Feleszko: „Kefiry, jogurty i maślanki również wspomagają układ odpornościowy (…)”.
Herbata pomarańczowa z imbirem jest doskonałym napojem na chłodne jesienne i zimowe dni.
Herbata pomarańczowa z imbirem jest doskonałym napojem na chłodne jesienne i zimowe dni.Foto: pixabay / CC0

Każdy organ i komórka ludzkiego organizmu "nasączone" są komórkami układu odpornościowego. Dr hab. n. med. Wojciech Feleszko, immunolog i pediatra z Dziecięcego Szpitala Klinicznego w Warszawie, wskazał, że komórki te są tak liczne, że po ich zebraniu można byłoby utworzyć kulę o wadze 1,5 kg, która odpowiadałaby wielkości ludzkiego mózgu.

 – Komórki można porównać do żołnierzy, którzy rozpoznają, czy obcy jest wrogiem, czy przyjacielem. Stopień odporności u ludzi jest różny. Jedni mają lepszą odporność, inni słabszą. Wiele czynników składa się na to, jak układ odpornościowy funkcjonuje. Dzieci chorują częściej, niż dorośli dlatego, że u nich ta odporność dopiero się rozwija. Ciężko ją w stopniu znaczącym poprawić. Natomiast można ją łatwo zdewastować– powiedział rozmówca Polskiego Radia 24.

Mgr Hanna Stolińska, dietetyczka z Instytutu Żywności i Żywienia, podkreśliła, że w uniknięciu infekcji pomaga dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki witaminy C, która zawarta jest głównie w owocach i warzywach. Dodała, że odporność jest słabsza u osób, które nie stosują odpowiednich nawyków żywieniowych i spożywają produkty wysoko przetworzone.

– Mam tu na myśli głównie dania z dużą zawartością cukru. Natomiast fitozwiązki znajdujące się w produktach roślinnych, a także owocach bardzo korzystnie wspomagają układ odpornościowy. Ponadto kwasy omega-3, które obecne są w rybach, także przyczyniają się do skutecznej walki z chorobami. Zrównoważona powinna być także ilość białka – wskazała.

Więcej o tym, jak wspomagać układ odpornościowy w okresie jesienno-zimowym w całej rozmowie z dr. hab. n. med. Wojciech Feleszko oraz mgr Hanną Stolińską

Audycję „na Zdrowie” prowadziła Elwira Kaganowicz.

Na Zdrowie - wszystkie audycje

Polskie Radio 24/db

____________________ 

Data emisji: 02.12.17

Godzina emisji: 16.33

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak
Zobacz także

Czytaj także

Z zimą nie ma żartów. Dla kogo mróz jest niebezpieczny?

Ostatnia aktualizacja: 05.01.2017 22:30
W przypadku niektórych przewlekłych chorób zima może nasilać dolegliwości. Dotyczy to między innymi nadciśnienia i schorzeń reumatycznych. Lekarze obserwują również więcej przypadków udarów i zawałów. O wpływie mrozu na zdrowie mówił dr Michał Mularczyk, kardiolog i dietetyk.
rozwiń zwiń