- Dla mnie strach to jest po prostu emocja. To jest taki stan naszego organizmu. Ja traktuje strach jako sygnał, że coś się dzieje bo z tą emocją niesie się informacja z której możemy wiele wyczytać – powiedziała Iza Kazimierczak. W związku z tym, poczucie strachu jest naturalne i sprawia, że jesteśmy bardziej uważni, co umożliwia przetrwanie. Niemniej jednak, jego zbyt duża ilość może sprawić, że zaczniemy funkcjonować według jednej z trzech strategii: uciekaj, ukryj się, walcz. Oprócz tego strach może stać się wymówką do podejmowania działań.
Z kolei odwaga oznacza, że postępujemy dalej pomimo odczuwania strachu i doświadczaniu upadków, które w życiu są nieuniknione. Aby jednak móc kontynuować działania, pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że się boimy oraz z jakiego powodu odczuwamy tę emocję. W sytuacjach trudnych i niekomfortowych dobrze jest skupić się na sobie lub poprosić kogoś o wsparcie, gdyż zwrócenie się o pomoc to także akt odwagi, podobnie jak odmówienie zrobienia czegoś.
59:17 2021_09_29 21_00_06_RadioDzieciom_Strefa_Rodzica.mp3 Strefa Rodzica 29 września godz. 21:00
Strach ma różne oblicza i u każdej osoby może wywoływać inny poziom natężenia, np. paraliżujący lub wywołujący lekki niepokój. Zdarza się, że chcąc pokonać strach stawiamy sobie zbyt wysoką poprzeczkę, przez co możemy czuć się wyczerpani, a nawet wypaleni. Dlatego też, jeśli pragniemy przezwyciężyć hamującą nas emocję, dobrze jest się zastanowić, jak rozumiemy strach oraz czy w danej chwili, biorąc pod uwagę nasze potrzeby i uczucia, jesteśmy w stanie wykonać następny, zaplanowany krok. W pokonywaniu strachu pomóc może także znalezienie motywacji, która napędza nas do działania i powoduje, że ruszamy z miejsca. Z kolei planowanie czynności i etapów, a następnie ich odhaczanie wpłynie na nas budująco oraz sprawi, że poczujemy się pewniej.
---> SŁUCHAJ POLSKIEGO RADIA DZIECIOM <---
Audycja: Strefa rodzica
Prowadziła: Agata Puścikowska
Gość: Iza Kazimierczak, coach i trenerka oraz Magda Macyszyn, coach i mediator
Data emisji: 29.09.2021
Godzina emisji: 21.00.
Strefa rodzica w Polskim Radiu Dzieciom od poniedziałku do piątku od 21.00 do 23.00.
Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje ponad 130 premierowych audycji w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.
Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki i są bezpieczne – chronią najmłodszych przed niechcianymi bodźcami i informacjami, ponieważ stacja nie emituje żadnych reklam!
Więcej aktywności stacji można znaleźć na profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych.
