Główna synteza witaminy D3 odbywa się pod wpływem promieniowania słonecznego, głównie UVB. Słońce pozwala nam syntetyzować witaminę D3, ale ma też dużo działań niepożądanych, przede wszystkim kancerogennych, czyli zwiększa ryzyko nowotworów skóry, zarówno u dzieci jak i u dorosłych. Z tego względu korzyści z dostarczania witaminy D3 w formie doustnej są większe.
Ważna odpowiednia ochrona
Jakbyśmy się nie ubierali, nie uchronimy się odpowiednio przed szkodliwym działaniem słońca. – Na promieniowanie UVA jesteśmy narażeni przez cały dzień, natomiast na promienie UVB przede wszystkim w godzinach okołopołudniowych i w okresie wiosna/lato – mówiła dermatolog dr Barbara Borkowska.
Dlatego przed każdym wyjściem na dwór należy się dobrze przygotować. Najważniejsze są filtry przeciwsłoneczne, które chronią nas zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
- Mamy filtry chemiczne i filtry fizyczne. Filtr fizyczny rekomendowany jest przede wszystkim dzieciom i alergikom, ponieważ odbija promieniowanie słoneczne. Natomiast filtr chemiczny zamienia energię słoneczną w ciepło. Na etykiecie kremu do opalania powinno być napisane, jaki rodzaj filtru znajduje się w kremie – stwierdziła dermatolog.
Zatem gdzie kupować kremy z filtrem, w drogeriach czy aptekach? – Moim zdaniem lepiej kupować w aptekach. Ale jeśli kupujemy w innym miejscu, powinniśmy sprawdzić, jak ten filtr jest opisany, czyli czy jest informacja o ochronie przeciwsłonecznej UVA i UVB, jaki to jest stopień ochrony (SPF), czy jest wodoodporny ("water resistance", ale nie "waterproof") – informowała dr Borkowska.
Czym grozi nadmierne opalanie? Jak rozpoznać, że dzieje się coś niedobrego? Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy.
***
Tytuł audycji: Cztery pory roku
Prowadzi: Małgorzata Raducha
Gość: dr Barbara Borkowska (dermatolog, Klinika Dermatologii Szpitala Klinicznego Dzieciątka Jezus w Warszawie)
Data emisji: 12.06.2018
Godzina emisji: 9.23
abi
