Czy książka pod poduszką pomaga uczyć się przez sen?

– Generalnie samo spanie jest bardzo istotne, bo mózg wypoczęty dobrze funkcjonuje – mówi dr Tomasz Rożek.

Zdjęcie ilustracyjne

Foto: Sabphoto/Shutterstock.com

– Najlepiej porządnie wyspać się przed samym egzaminem, a czas na naukę znaleźć wcześniej. Nie polecam za to zarywania nocy, by przyswajać materiał. Co do samego podręcznika pod poduszką – okazuje się, że jeśli przed snem skupimy się na czymś bardzo, to lepiej utrwali się to w naszej głowie. Jeżeli przyjąć, że położenie się na książce pomoże nam się na niej skoncentrować, to… może to zadziałać – mówi dr Tomasz Rożek.

Jakie jeszcze porady ma nasz ekspert? Zapraszamy do słuchania dołączonego nagrania.

***

Tytuł audycji: Pytania z kosmosu
Autorzy: Tomasz Rożek, Marcin Łukawski
Data emisji: 13.03.2018
Godzina emisji: 7.14

ml/mk