Przewróciło się, niech leży. Lenistwo nasze codzienne

"Na tapczanie siedzi leń, nic nie robi cały dzień" - na pewno dobrze znają Państwo ten wiersz Jana Brzechwy. Kiedyś był drwiną z lenistwa, dziś jest obrazem stylu życia większości z nas.

Błogie lenistwo?

Foto: fizkes/shutterstock.com/cc

Siedzący tryb życia - jak wynika z badań - jest czwartą przyczyną zgonów na świecie. - Jesteśmy leniwi. Niestety, taka jest prawda - powiedziała trenerka fitness Małgorzata Perl.

Gość Jedynki przypomniała, że dla osób dorosłych Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca 150 minut ruchu tygodniowo. Dodała, że by przeciwdziałać skutkom siedzącego trybu życia warto po każdej godzinie siedzenia wstać na chwilę, poruszać się.

Trenerka zauważyła, że od jakiegoś czasu można zauważyć modę na bieganie, bycie fit. - Dużo osób jednak nie wie, jaką formę aktywności fizycznej wybrać dla siebie. W tej kwestii jest potrzebna silna współpraca lekarza i trenera - wskazała.

Jakie korzyści płyną z aktywności fizycznej? Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.

***

Tytuł audycji: Pigułka na zdrowie

Prowadzi: Artur Wolski

Gość: Małgorzata Perl (trenerka fitness)

Data emisji: 14.10.2017

Godzina emisji: 13.49

kk