"Lato z Radiem" w Gdańsku, czyli fitness... na ludowo

To jest prawdziwy fitness na ludowo. Anna Hardej wybrała się do Gdańska na zajęcia Slavica Dance. W ich trakcie wykonywane są jedyne na świecie ćwiczenia, które łączą tańce ludowe ze sportem, jak również polską tradycję z nowoczesnością. Zapraszamy na salę ćwiczeń!

Slavica Dance w Gdańsku

Foto: Polskie Radio

Pomysłodawczynią zajęć jest Justyna Bolek-Adamek, mieszkanka Gdańska i dawna tancerka zespołu pieśni i tańca. W przeszłości także studentka Akademii Wychowania Fizycznego.

- Figury tańców ludowych i narodowych modyfikuję na bazie kilkuletniego doświadczenia. Jak tylko mam możliwość, jeżdżę na różne koncerty, ale tak naprawdę wszystko tworzy się w mojej głowie. Jako autorowi tego projektu, w bardzo łatwy i przyjemny sposób wpadają mi do głowy pomysły dotyczące modyfikacji danej figury na potrzeby fitness - mówi Justyna Bolek-Adamek.

Podczas zajęć, które trwają około 55 minut, można spalić nawet do 600 kalorii. W ich trakcie uczestnicy sprawdzają swoje umiejętności w zmodyfikowanym krakowiaku, oberku czy kujawiaku.

- Wszystko odbywa się jednym ciągiem. Począwszy od rozgrzewki, a kończąc na finale ćwiczymy bez zatrzymania. Jedynym przerywnikiem jest marsz, który przeznaczony jest na pobudzenie energii do działania, klaskania i naszych pisków - dodaje Justyna Bolek-Adamek.

W jaki sposób zajęcia Slavica Dance zawędrowały aż do Stanów Zjednoczonych? Kto może brać udział w ćwiczeniach? Jak Slavica Dance wpływa na zdrowie?

Zapraszamy do wysłuchania całego materiału.

***

Tytuł audycji: Lato z Radiem

Prowadzi: Grzegorz Frątczak

Reporter: Anna Hardej

Data emisji: 28.08.2019

Godzina emisji: 9 - 12

DS