Unikanie skupisk ludzi, wzmożona higiena i zdrowa dieta. GIS pokazuje seniorom jak walczyć z koronawirusem

Ostatnia aktualizacja: 10.03.2020 00:05
Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa. Seniorzy, aby uniknąć zakażenia, powinni ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych - podał w poniedziałek w komunikacie Główny Inspektor Sanitarny.
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: shutterstock/CGN089

O pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych powinni prosić swoich bliskich.

GIS przypomina o stosowaniu podstawowych zasad higieny, które zapobiegają przenoszeniu się wirusa, takich jak: częste mycie rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości ich dezynfekcję płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60 proc.).

Czytaj więcej
pap koronawirus polska 1200.jpg
"Polski system dysponuje rezerwami". 100 milionów złotych na walkę z koronawirusem

>>> [CZYTAJ TAKŻE] Potwierdzono kolejny przypadek koronawirusa. Już 17 chorych w kraju

"Ważne jest także regularne mycie lub dezynfekowanie miejsc, z którymi mamy styczność w domu: stołów, biurek, klamek, włączników światła i poręczy, a także telefonu komórkowego (można go przecierać np. wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie należy korzystać z telefonu podczas spożywania posiłków, gdyż na jego powierzchni bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje" - wskazano w komunikacie.

Dieta z warzyw i owoców oraz wzmożona higiena

"GIS rekomenduje, aby podczas kaszlu i kichania zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką i wyrzucić ją jak najszybciej do zamkniętego kosza, a następnie umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60 proc.). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów" - napisano.

Należy unikać dotykania oczu, nosa i ust, gdyż ich dotknięcie zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa na siebie. Ważne jest, aby zachować bezpieczną odległość od rozmówcy i co najmniej 1-1,5 metr odległości od osoby, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

"Aby być w dobrej formie, seniorzy powinni zdrowo się odżywiać, stosować zrównoważoną dietę i unikać wysoko przetworzonej żywności. Należy pamiętać o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców i odpowiednim nawodnieniu organizmu (należy pić ok. 2 litry płynów, najlepiej wody). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa nie ma potrzeby robienia zapasów żywności" - wskazuje GIS.

Radzi, by korzystać ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ.

jp

Czytaj także

Koronawirus na Mazowszu: dwie osoby zakażone, 15 w szpitalu. Zamknięto szkołę w Warszawie

Ostatnia aktualizacja: 09.03.2020 20:27
15 osób jest hospitalizowanych na Mazowszu celem wykluczenia zakażenia koronawirusem. Kwarantanną objętych jest 75 osób, a nadzorem epidemiologicznym 1847 - poinformował zespół prasowy wojewody mazowieckiego. Natomiast z powodu podejrzenia koronawirusa u matki jednego z uczniów zamknięto szkołę na Wilanowie.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Prezydent: nie będę organizował dużych spotkań w trakcie kampanii. Ryzyko jest zbyt wielkie

Ostatnia aktualizacja: 09.03.2020 22:30
- Podjąłem decyzję, że nie będę organizował dużych spotkań w związku z moją kampanią prezydencką. To są spotkania, na które przychodzą setki osób. Nie chcę narażać ludzi - powiedział w poniedziałek po spotkaniu w BBN prezydent Andrzej Duda.
rozwiń zwiń