X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Jak wygrać z jesiennym przeziębieniem? Poznaj skuteczne domowe sposoby

Ostatnia aktualizacja: 23.09.2016 13:28
Przy nagłej i gwałtownej zmianie pogody bardzo łatwo jest nabawić się infekcji. Rozgrzani letnim słońcem nie przestawiliśmy się jeszcze na ,,jesienny tryb”, przez co szybko łapiemy czyhające na nas wirusy i bakterie. Skutków przeziębienia można pozbyć się sprawdzonymi, babcinymi sposobami, nawet bez wychodzenia z domu!
Jak wygrać z jesiennym przeziębieniem? Poznaj skuteczne domowe sposoby
Foto: Glow Images/East News

1. Inhalacje na katar

Główną zaletą stosowania inhalacji jest to, że unoszący się w powietrzu napar w łatwy sposób dociera przez błony śluzowe nosa i gardła do krwiobiegu. Przy katarze ulgę może przynieść wdychanie naparów z rumianku, tymianku, eukaliptusa czy olejku sosnowego, a szałwia może pomóc w leczeniu gardła. Jeśli nie mamy w domu inhalatora, wystarczy wlać do miski gorącą wodę, dodać do niej odpowiednią substancję, pochylić się i wdychać unoszącą się parę.

2. Rozgrzewanie

Wychłodzony organizm potrzebuje ciepła, aby zapewnić właściwe krążenie krwi w organizmie i odzyskiwać energię. Wskazane są ciepłe kąpiele i grzanie się pod kocem w łóżku. Warto zanurzyć stopy w gorącej wodzie z garścią soli, a potem założyć grube skarpety utrzymujące ciepło. Taka kuracja ułatwia też zasypianie. Gdy już musimy wyjść z domu, koniecznie trzeba pamiętać, by ubierać się na tzw. ,,cebulkę” i chronić wrażliwe części ciała, jak np. głowa, która marznie bardzo szybko.

3. Cenny miód

Miód od dawna słynie z właściwości leczniczych. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, a ponadto przeciwzapalne i przeciwkaszlowe. W niedawno przeprowadzonych badaniach dowiedziono, że podawanie miodu dzieciom przed snem zmniejsza kaszel i pomaga zasnąć. Dobrym rozwiązaniem są też znane od wielu lat mikstury na bazie miodu i innych składników. Mleko z miodem i czosnkiem nie ma zbyt wielu zwolenników, choć jest bardzo skuteczne. Bardziej wymagającym osobom można polecić herbatę z cytryną i miodem czy mleko z miodem. Miód można też spożywać na zimno jako dodatek np. do pieczywa.

4. Dużo płynów

Zainfekowany organizm, aby pozbyć się toksyn, musi je wypłukiwać. Ułatwiają to herbatki ziołowe, napary, świeże soki (pomarańczowy i marchwiowy pomagają w walce z katarem). Stan chorego gardła można poprawić, nawilżając je i dużo pijąc lub je płucząc. Napar z szałwii lub roztwór wody utlenionej są ukojeniem na kaszel suchy i mokry. Do napojów warto dodawać też imbir, który ma właściwości rozgrzewające i przeciwzapalne. Można spożywać również płynne jedzenie w postaci ciepłych zup i koktajli, które są bombą witaminową i jednocześnie zdrowym, lekkim posiłkiem.

Aleksandra Rybińska 

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Jeśli Twój nastrój uwarunkowany jest zmianami klimatycznymi i pogodową aurą, prawdopodobnie jesteś meteoropatą. Sprawdź, jak sobie z tym radzić

Ostatnia aktualizacja: 20.09.2016 11:31
W wiadomościach pogodowych unika się wartościowania i oceny warunków atmosferycznych, ponieważ odbiór bodźców meteorologicznych jest dla każdego indywidualny. Dla jednych ładna pogoda to bezchmurne niebo z ogromnym słońcem i temperaturą 30 stopni, ale dla innych idealne warunki to zachmurzenie, umiarkowana temperatura, a nawet burza. Nie ulega wątpliwości, że pogoda wpływa na organizm człowieka i sprawia, że czuje się on lepiej lub gorzej. Jeśli jednak reakcje na jej zmiany są zbyt wrażliwi, mamy do czynienia z meteoropatią.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Co zrobić, gdy dopada nas chandra i brakuje humoru? Są na to sposoby!

Ostatnia aktualizacja: 20.09.2016 15:07
Kiedy kończy się lato, słońca jest coraz mniej, pogoda nie sprzyja spacerom i rannemu wstawaniu, brakuje nam energii i motywacji do działania. Co zrobić, aby poprawić sobie nastrój i odzyskać dobry humor?
rozwiń zwiń