"Jestem dość" - jak się nie zadręczać?  

"A może po prostu byśmy zrobili tak, że każdy z nas będzie sobą? I to w zachwycie? Dostrzegając to, co ma, kim jest, co może i chce jeszcze zrobić, i zauważając to, ile już zrobił? Może po prostu uznamy, że bycie sobą jest dość? To jak, idziemy w to?" - pisze w książce "Jestem dość" Magdalena Mikołajczyk, negując wyczerpujący perfekcjonizm i dążenie do ideału.

"Bycie wystarczającą" jest OK

- Przez większość życia byłam perfekcjonistką. Jednak przyszedł moment, gdy stanęłam przed sobą i powiedziałam: "Jestem dość" - mówi gość Czwórki. - Gdy robiłam to po raz pierwszy, płakałam jak bóbr. To jest proces. Zbudowanie takiego wewnętrznego przekonania wymaga dużo pracy, jest jednak możliwe.  

Jak wspomina rozmówczyni Kuby Jamrozka, bardzo długo nie wystarczało jej bycie "średnią". - Wiele lat obwiniałam się, że coś zrobiłam "nie do końca". Bycie "wystarczającą" było dla mnie za mało - tłumaczy. - Teraz nie chcę dociskać się kolanem do ziemi, bo to jest bolesne, żeby dawać z siebie więcej, niż w sobie mam.

Stały proces

U Magdy zdiagnozowano depresję, jednak praca ze sobą i terapia przyniosła efekty. - Depresja mną potrząsnęła mocno. Od tego momentu chcę o siebie walczyć. Nasz perfekcjonizm to nasze przekonania i postrzeganie w naszej głowie. Możemy jednak wyrwać się z tej spirali - przekonuje gość Czwórki. - Osiągnięcie "stanu dość" nie jest jednak raz na zawsze. To jest praca, którą trzeba wykonywać i utrzymać. To tak, jak nauczyć się języka obcego. Jeśli nie będziesz go używać, po prostu go zapomnisz. Każdy ma dobre momenty, tak samo ma złe. Chodzi o to, żeby skupiać się na tych dobrych i korzystnych dla nas, a nie na tych drugich.

*** 

Tytuł audycji: Strefa Prywatna

Prowadzi: Weronika Puszkar

Goście: Magdalena Mikołajczyk (twórczyni internetowa, artystka kabaretowa, autorka popularnego bloga "matkojedyna")

Data emisji: 21.12.2022

Godzina emisji: 20.13

aw/kor