X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Suplementy diety to nie leki

Ostatnia aktualizacja: 04.04.2019 13:05
Wielu z nas jest przekonanych, że skoro suplementy można kupić w aptece, mają lecznicze działanie. Jednak w większości przypadków nie tylko nie leczą, ale również nie są w stanie zapobiegać chorobom. 
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock.com/George Rudy

Ich celem jest uzupełnienie normalnej diety, zbyt ubogiej w witaminy czy minerały. Czy jednak są one nam potrzebne, skoro włączenie do diety zalecanej dawki warzyw i owoców może te niedobory uzupełnić?

Wielu z nas nie wiedząc, czego dokładnie ma niedobór, na wszelki wypadek wybiera preparaty wieloskładnikowe lub na raz zażywa kilka tabletek na różne dolegliwości. W efekcie często dochodzi do przedawkowania substancji, co może być groźniejsze niż ich niedobór. Warto wiedzieć, że nie wszystkie suplementy gwarantują wchłanianie zawartych w nich składników. Suplementy nie mają bowiem obowiązku przechodzenia badań klinicznych i mogą być sprzedawane jako produkty spożywcze w szeroko pojętych sieciach handlowych. I są dostępne bez recepty i w dowolnych ilościach.

A warto wiedzieć, ze spożywane w zbyt dużych ilościach obciążają wątrobę, mogą nawet prowadzić do uszkodzenia serca i nerek czy do zakrzepicy. Trzeba również pamiętać, że suplementy mogą wchodzić w interakcję z przyjmowanymi lekami – obniżać lub wzmagać ich działanie czy powodować skutki uboczne. Oddzielną kwestią jest przyjmowanie suplementacji w czasie treningów i dużych wydatków energetycznych i to bez kontroli i nadzoru lekarza czy trenera.

Warto zastanowić się też na ideą suplementacji w czasie ciąży i po porodzie w czasie karmienia. Dlatego zaleca się przyjmowanie suplementów, podobnie jak w przypadku leków, po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. W audycji powiemy: czym tak naprawdę są suplementy, kiedy suplementacja jest potrzebna,  kto może potrzebować suplementacji i jak mądrze i rozsądnie korzystać z tych specyfików, które przecież zostają dopuszczone do obrotu handlowego.

***

Na audycję "Eureka" w czwartek (4.04) o 19.05 zaprasza Artur Wolski.

kh

Zobacz więcej na temat: zdrowie suplementy diety
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Niebezpieczne mity dotyczące zdrowego odżywiania

Ostatnia aktualizacja: 01.03.2019 13:42
Padamy ofarami machiny manipulacyjnej umieszczonej w reklamach, która zachęca nas do wspierania swoich organizmów suplementami diety. Czy kiedyś zastanowiliśmy się nad tym, że pigułka, którą łykamy z myślą, że dostarczy nam witamin - może być pozbawiona wartości odżywczych?
rozwiń zwiń