X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Załóż czapkę!

Ostatnia aktualizacja: 23.11.2011 12:15
Głowa w naszym organizmie pełni taką samą funkcję jak chłodnica w samochodzie. Dlatego trzeba ją zabezpieczyć przed zimnem – przekonuje młodszych i starszych dr Leszek Marek Krześniak.
Audio
Załóż czapkę
Foto: (źr. MySpace)

Przez skórę głowy tracimy najwięcej ciepła, ponad 40 proc. Dlatego noszenie czapki jest takie ważne – tłumaczy dr Leszek Marek Krześniak. Gdy głowa marźnie, dochodzi do obkurczenia naczyń krwionośnych nie tylko na skórze czaszki, lecz także okolicznych, np. w gardle. To dla drobnoustrojów idealna okazja, by zaatakować. Dlatego szybko pojawia się drapanie w gardle i chrypka.

– Trudno ustalić granicę temperatury, poniżej której powinniśmy nosić nakrycie głowy. Zwłaszcza że najmocniej chłodzi wiatr. Powinniśmy wkładać czapkę zawsze wtedy, gdy odczuwamy termiczny dyskomfort – tłumaczy dr Krześniak. Niebieskoocy i blondyni lepiej tolerują zimno, osoby o ciemnej karnacji i tęczówkach – gorzej. Gość "Czterech pór roku" przypomina, by zwracać uwagę na osoby starsze. O ile młodzież odczuwa już wahania temperatury rzędu 0.8 C, to ludziom starszym potrzeba 2.5 C, by organizm zareagował. W takiej sytuacji łatwo się wychłodzić. Uważać powinny też osoby chore na serce, reumatyzm i – oczywiście – cierpiące na zapalenie zatok.

Oprócz czapki w chłodne dni trzeba tez pamiętać o zjedzeniu śniadania, ciepłych butach i rękawiczkach, a przez cały rok, hartować się. – Warto zażywać naturalna witaminę C, np. sok z róży. Jeśli pijemy co pół godziny kieliszek, możemy przeziębienie zlikwidować w ciągu jednego dnia. Zaziębiają się ci, którzy nie mają odpowiedniego składu flory bakteryjnej, dlatego korzystne są probiotyki, domowy kefir, jogurt – przekonuje specjalista.

(lu)

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Mroźne zawody

Ostatnia aktualizacja: 23.02.2011 07:34
Gdy pracujesz na dworze, należy się ciepła herbata i... koksownik
rozwiń zwiń

Czytaj także

Gadżety na przeszywające zimno

Ostatnia aktualizacja: 15.10.2011 14:28
Grzejąca poduszka w kształcie serca, napój rozgrzewający w opakowaniu przypominającym kroplówkę czy podgrzewacz do kubków na USB – to przykładowe gadżety, które pomogą nam rozgrzać się w chłodne dni.
rozwiń zwiń

Czytaj także

5 mln Polaków może cierpieć z powodu tej choroby

Ostatnia aktualizacja: 18.11.2011 11:22
Objawy to dokuczliwy ból głowy, uczucie rozbicia, niedrożność nosa. Jeśli utrzymują się dłużej niż trzy tygodnie, konieczna jest operacja. Sprawdź, czy Ty nie chorujesz...
rozwiń zwiń