X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Skarby ukryte w produktach zbożowych

Ostatnia aktualizacja: 17.01.2018 11:50
Makarony, kasze, płatki, mąka i pieczywo, czyli produkty zbożowe w naszej diecie. Wiele osób z nowym rokiem podjęło zobowiązanie, że będzie się zdrowo odżywiać. O zbilansowanej diecie, bogatej w przetwory zbożowe, mówił dr Dariusz Włodarek z SGGW.
Audio
  • Dr Dariusz Włodarek o zbilansowanej diecie (Cztery pory roku/Jedynka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: pixabay.com/condesign/domena publiczna

Dr Dariusz Włodarek przypomniał, że produkty zbożowe zawierają wiele cennych składników.

- Nie nazywałbym tego dietą zbożową, ale codzienną dietą zbilansowaną, bo zboża od zawsze towarzyszyły nam w codziennym żywieniu. Po pierwsze są źródłem węglowodanów złożonych, które trawią się długo, dzięki czemu dają uczucie sytości i energię na cały dzień. Te mniej przetworzone produkty zawierają więcej składników mineralnych i witamin niż te bardziej przetworzone. Jeżeli wybieramy produkty mniej przetworzone to dostarczamy również błonnik pokarmowy, którego zalety trudno przecenić - tłumaczył gość radiowej Jedynki.

A czym skutkuje wykluczenie zbóż z diety?

- Przede wszystkim ogromnym zubożeniem diety. Jeżeli przestaniemy jeść zboża, to musimy jeść coś zamiast. Na przykład więcej warzyw i owoców, co jest zawsze wskazane, ale możemy zacząć jeść więcej produktów pochodzenia zwierzęcego. Nie jest to do końca dobre, bo mięso i produkty mleczne mają swoje miejsce w diecie, ale nie mogą być jedynymi produktami w diecie – powiedział dr Dariusz Włodarek.    

Czy kasze, ryż i makaron należy rozgotowywać czy nie? Miedzy innymi o tym w nagraniu.

***

Tytuły audycji: Cztery pory roku

Prowadzi: Małgorzata Raducha

Gość: dr Dariusz Włodarek (Katedra i Zakład Dietetyki SGGW w Warszawie)

Data emisji: 17.01.2018

Godziny emisji: 11.20

abi/kh

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Przyjęcie karnawałowe w domu. Jakie obowiązują zasady?

Ostatnia aktualizacja: 05.01.2018 13:34
Nasi przyjaciele zaprosili nas na karnawałowe przyjęcie, które organizują u siebie w domu. Jak powinniśmy się ubrać na taką zabawę? Jak się zachować przy stole, by nie popełnić gafy?
rozwiń zwiń

Czytaj także

"Psychiatra to lekarz, jak każdy inny"

Ostatnia aktualizacja: 11.01.2018 14:06
Wizyta u lekarza psychoterapeuty lub psychiatry jest taką samą wizytą, jak u lekarza każdej innej specjalności.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Najdroższy kraj Europy?

Ostatnia aktualizacja: 11.01.2018 15:10
W audycji z cyklu "Poza utartym szlakiem" wybraliśmy się do kraju wulkanów, gejzerów, gorących źródeł i lodowych jaskiń - Islandii. Tanie połączenia lotnicze sprawiły, że kierunek ten wybiera coraz więcej Polaków. Czego możemy spodziewać się na miejscu?
rozwiń zwiń