X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Biegasz, pływasz, ruszasz się? Masz większe szanse, że nie zachorujesz na raka

Ostatnia aktualizacja: 13.06.2019 13:44
Czy wiecie, że aktywność fizyczna przedłuża życie i zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe? W "Czterech porach roku" o tym, jak zadbać o swoją kondycję i zdrowie.
Audio
  • Ruch wpływa na zdrowie. Jak? (Jedynka/ Cztery pory roku)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: pixabay

- Powinniśmy zacząć się ruszać, ponieważ w Polsce jest niezwykle ważne, żeby w starszym wieku móc zrobić samemu zakupy, spotkać się ze znajomymi, wszystko w pojedynkę ogarnąć w domu i jeszcze zająć się wnukami. Aktywność fizyczna nam to umożliwia, nawet taka niekoniecznie rozpoczęta w młodym wieku. Jeśli zaczniemy później to też będzie efekt - mówi dr Anna Plucik-Mrożek, specjalista chorób wewnętrznych i prezes Fundacji "Zaskoczeni Wiekiem".

Gość Jedynki jest zdania, że tygodniowo powinniśmy ćwiczyć 150-300 minut. W ten sposób wpłyniemy na nasze zdrowie. - Regularność jest istotna, bo wtedy mamy natychmiastowy wpływ. Po drugie mamy wpływ długotrwały aktywności fizycznej, czyli jeżeli ona jest regularna, to przynosi nam większą korzyść, np. wyrównuje przebieg cukrzycy, nadciśnienie, zmniejsza ryzyko zawału i nowotworów - twierdzi dr Anna Plucik-Mrożek. - Najnowsze badania udowadniają, że coraz więcej nowotworów możemy włączyć do grupy nowotworów, na które ruch pomaga. Niemniej nie jest tak, że na pewno nie zachorujemy, ale ryzyko obniżymy o 20% - dodaje.

Na które nowotwory ruch wpływa korzystnie? Co dzieje się, kiedy zaczynamy ćwiczyć? Ile minut dziennie powinniśmy przeznaczać na aktywność fizyczną i dlaczego akurat w godzinach popołudniowych?

***

Tytuł audycji: Cztery pory roku

Prowadzi: Sława Bieńczycka

Gość: dr Anna Plucik-Mrożek (specjalista chorób wewnętrznych, prezes Fundacji "Zaskoczeni Wiekiem")

Data emisji: 13.06.2019

Godzina emisji: 9.16

DS/kh

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Jak zapobiegać chorobom nowotworowym?

Ostatnia aktualizacja: 02.10.2018 13:54
Nie ma znaczenia, czy ktoś pali pięć czy 20 papierosów dziennie, ani czy pali lighty lub slimy. Dym tytoniowy to dym, który zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Aktywność fizyczna lekarstwem na bolący kręgosłup

Ostatnia aktualizacja: 25.01.2019 15:05
Podczas codziennych, prozaicznych czynności, narażamy swój kręgosłup na poważne obciążenie, które może z czasem zaowocować tragicznymi skutkami dla zdrowia.
rozwiń zwiń