X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Jaki rower i dla kogo? Skorzystaj z rad mistrza świata

Ostatnia aktualizacja: 21.04.2012 22:30
Za oknem już wiosna, wiec to ostatni dzwonek, żeby zadbać o rower. Jeśli chcemy wyruszyć na kolarska wycieczkę lub tylko jeździć na rowerze w wakacje, trzeba do tego przygotować i naszego stalowego rumaka, i siebie.
Audio
Rowery
RoweryFoto: Glow Images/East News

Ryszard Szurkowski , mistrz świata w kolarstwie w 1973 roku zwraca w radiowej Jedynce uwagę, że jeśli ktoś chce wsiąść na siodełko, to najwyższy czas przygotować rower do jazdy. - Należy go przede wszystkim oczyścić i nasmarować - przypomina słynny kolarz. Najlepiej jednak oddać rower do serwisu, gdzie go sprawdzą i ewentualnie wymienią niepewne części. Wydatek się opłaci, bo powinniśmy mieć spokój na cały sezon. A jazda na rowerze jest i zdrowa, i tania.

Ryszard
Ryszard Szurkowski w studiu "Czterech por roku"

A jak dopasować rower do wzrostu i wagi kolarza? - Bez odpowiedniego doświadczenia sami tego nie zrobimy - podkreśla mistrz w " Czterech porach roku ". Tu również pomocny powinien być serwis, a jeszcze lepiej dobry sklep rowerowy. Tam fachowiec pomoże dopasować wysokość siodełka, czy pochylenie kierownicy, aby potem w czasie jazdy przyjąć sylwetkę, przy której najmniej się zmęczymy.

Przed kupnem roweru powinniśmy zastanowić się, do czego będzie nam służył. Bo kolarką szybko pomkniemy po szosie, ale po lesie, a nawet po ścieżce rowerowej już nie damy rady. Na terenowe dalsze eskapady powinien być przydatny rower trekkingowy. Ale mamy do wyboru rowery górskie, BMX, tandemy, składaki i wiele, wiele innych.

Już teraz powinniśmy zadbać o kondycję, nawet jeśli na rowerze chcemy pojeździć tylko w wakacje. Bo jeśli ktoś zza biurka wsiądzie na rower i pojedzie 50 kilometrów, to ryzykuje, że przez kilka następnych dni będą go bolały wszystkie mięśnie i z jazdy na rowerze nici.

Posłuchaj całej rozmowy, w której Ryszard Szurkowski wraca także wspomnieniami do sukcesów w latach 70-tych ubiegłego wieku.

Rozmawiał Wiesław Molak.

(ag)

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

"Polskim kolarzom brakuje charakteru"

Ostatnia aktualizacja: 16.07.2011 10:28
- Na zwycięstwo polskiego zawodnika w dużej imprezie kolarskiej musimy jeszcze poczekać - mówi kolarz Ryszard Szurkowski.
rozwiń zwiń

Czytaj także

BMX - sport ekstemalny, ale... dla każdego

Ostatnia aktualizacja: 22.03.2012 10:00
W skyteparku w Warszawie rozpoczynają się największe zawody stricte BMX-owe w Polsce. – To już trzecia edycja, a zapisało się aż 150 zawodników – tłumaczy Piotr Skorupka, organizator imprezy. – To rekordowa liczba!
rozwiń zwiń