X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Jemy i tyjemy

Ostatnia aktualizacja: 09.11.2010 20:00
Zupa, schabowy i ziemniaki - tak wygląda tradycyjny polski obiad. Na naszych talerzach króluje tłuszcz i kalorie.
Audio

Otyłość staje się problemem, który dotyczy coraz większej grupy Polaków. Z badań przeprowadzonych przez Instytut Żywienia i Żywniości wynika, że tempo wzrostu otyłości wśród dzieci i dorosłych jest dziesięciokrotnie większe niż u Amerykanów.

Odżywiamy się coraz gorzej. Przede wszystkim jemy za dużo mięsa. W naszym narodowym menu jest zbyt mało miejsca na warzywa i owoce.

Jak zatem powinien wyglądać niskokaloryczny, zdrowy obiad?  

Mariola Bojarska-Ferenc, propagatorka zdrowego trybu życia radzi, aby mięso zamienić na rybę, a ziemniaki na kaszę. W naszym menu nie może zabraknąć także sałat i gotowanych warzyw.

- Generalnie trzeba pamiętać, że w ciągu dnia powinno się zjadać około kilograma warzyw - mówi Bojarska-Ferenc.

Jednak sama dieta nie wystarczy. Nasz organizm potrzebuje także ruchu. Aby spalić kalorie można spacerować, biegać, tańczyć. Można, ale najpierw trzeba chcieć. Tymczasem Polacy najchętniej swój wolny czas spędzają przed telewizorem zagryzając perypetie serialowych bohaterów chipsami.

I tak siedzimy, jemy i tyjemy. A waga "szaleje".


Aby wysłuchać materiału dźwiękowego na temat manier żywieniowych Polaków, wystarczy kliknąć "Co mamy na talerzach?" w boskie "Posłuchaj".

 

(mb)

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Jedz mniej, pamiętaj więcej!

Ostatnia aktualizacja: 06.02.2009 13:13
Obniżenie ilości spożywanych kalorii wpływa na pamięć.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Tydzień wegetarianizmu

Ostatnia aktualizacja: 13.05.2010 10:45
rozwiń zwiń

Czytaj także

Zupy, pestki i buraczki – rewelacja na chłody

Ostatnia aktualizacja: 29.09.2010 15:15
W jedzeniu nie chodzi o to, by się najeść. Jedzenie zostało stworzone, by nasycać nasze ciało. A o tej porze roku potrzebujemy tego, co rozgrzewa.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Smaczne, bo po ciężkiej pracy

Ostatnia aktualizacja: 08.11.2010 10:00
Okazuje się, że ciężka praca poprawia smak potraw.
rozwiń zwiń