X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

"Siedzenie to nowe palenie". Jak siedzieć, by bolały nas plecy

Ostatnia aktualizacja: 23.12.2016 00:11
Dzisiejszy siedzący tryb życia wielu z nas skazuje na problemy z kręgosłupem. Wielogodzinne czy częste prowadzenie samochodu i praca przy biurku doprowadzają do bóli m.in. odcinka lędźwiowego pleców. Lekarze twierdzą nawet, że siedzenie to nowe palenie, które jest bardzo niebezpieczne. Badania jednoznacznie wskazują, że jest to przyczyną licznych chorób, w tym nie tylko kręgosłupa, ale i stawów, serca czy narządów ruchu.
Audio
Jak rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się? O tym mówimy w audycji
Jak rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się? O tym mówimy w audycjiFoto: bark via Foter.com / CC BY

Maciej Jagusiak, trener biegania poleca, by starać się stać zawsze wtedy, kiedy jest to możliwe. - Ważne, by jak najmniej być w pozycji siedzącej, a jeśli nie da się, to postarajmy się, by choć poprawnie siedzieć. Autor książki "Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu" Kelly Starrett pokazuje, jak w łatwy sposób to zrobić, ale niestety nigdzie tego nie uczą - opowiada gość "Eureki".

Fryzjerki, nauczyciele, ochroniarze spędzają często po 12-14 godzin na stojąco. Zdaniem specjalistów nie muszą z tego powodu cierpieć, ale by tak się stało, muszą wiedzieć jak stać. W audycji wyjaśniamy, jak to zrobić i jak na co dzień dbać o nasze plecy.

***

Tytuł audycji: Eureka

Prowadzi: Katarzyna Jankowska

Gość: Mariusz Ubych (fizjoterapeuta), Maciej Jagusiak (trener biegania)

Data emisji: 22.12.2016

Godzina emisji: 19.11

sm/gs

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Nadaktywność a zaburzenie. Fakty i mity na temat ADHD

Ostatnia aktualizacja: 18.11.2015 23:29
Dzieci z ADHD nie potrafią wyhamować swoich reakcji ani dostosować się do otoczenia. - Pierwszymi osobami, które dostrzegają to zaburzenie najczęściej są nauczyciele - mówi psycholog dr Beata Chrzanowska-Pietraszuk.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Łuszczyca - choroba, która u każdego pacjenta jest inna

Ostatnia aktualizacja: 15.12.2016 21:12
Czy łuszczyca swędzi i boli? - Jest to choroba o wielu obliczach i pacjenci mają zupełnie różny odbiór tej choroby - opowiada dermatolog, dr Irena Walecka.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Receptę dostaniesz przez internet. Czy to bezpieczne?

Ostatnia aktualizacja: 21.12.2016 11:42
Lista spraw, które możemy załatwić przez internet stale rośnie. Można już zrobić zakupy, zamówić jedzenie i usługę pralni. Ostatnio okazało się, że bez wychodzenia z domu można się też... leczyć.
rozwiń zwiń