X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Codzienny ruch zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory

Ostatnia aktualizacja: 13.06.2019 20:00
Ważnym zadaniem promocji zdrowia jest szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna. Profilaktyka jest tańsza i łatwiejsza niż leczenie chorób. - Aktywność fizyczna jest znakomitą profilaktyką i znacznie obniża ryzyko zachorowania na nowotwory - powiedziała Magdalena Cedzyńska.
Audio
  • Magdalena Cedzyńska o wpływie ruchu fizycznego na zdrowie człowieka (Eureka/Jedynka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Ivanko80/Shutterstock.com

Wprowadzenie aktywności fizycznej wymaga jednak zrozumienia zasad i uświadomienia sobie celowości ich stosowania w życiu codziennym. Wymaga to nabywania już od najmłodszych lat wiadomości dotyczących funkcjonowania organizmu człowieka.

W 2014 roku, na sympozjum gastrologów i onkologów w San Francisco padły ważne słowa: otyłość staje się groźniejszym czynnikiem wywołującym nowotwory, niż papierosy. A otyłość to zazwyczaj wynik złej diety i braku ruchu. Spalenie już 2000 kilokalorii tygodniowo skutecznie podnosi odporność przed nowotworami. Hipokinezja (brak ruchu lub jego niedostateczna dawka) uznawana jest wręcz za jedno ze źródeł epidemii otyłości i towarzyszącego jej zespołu metabolicznego, jak również za jedną z przyczyn powstawania chorób niedokrwiennych serca i właśnie chorób nowotworowych.

Procesów ozdrowieńczych, które zachodzą w organizmie jest bardzo wiele. Dziś już wiemy, że ruch aktywuje mechanizmy immunologiczne zwiększając w ten sposób produkcję i aktywność komórek układu odpornościowego – leukocytów. Fizjoterapeuci mówią: ruch jest Twoim przyjacielem na każdym etapie życia. Po chorobie, np. nowotworowej ruch jest również sprzymierzeńcem człowieka. Jednoznacznie udowodniono związek aktywności fizycznej z ryzykiem wystąpienia raka piersi, jelita grubego i raka błony śluzowej macicy. Aktywność fizyczna przyczynia się również do obniżenia ryzyka zachorowania na raka prostaty i płuca. Najwięcej badań dotyczy jednak raka piersi. Wśród kobiet, które w dzieciństwie oraz w wieku młodzieńczym uprawiały regularny wysiłek fizyczny o umiarkowanym lub wysokim stopniu intensywności, ryzyko zachorowania na raka piersi było o 54% niższe w porównaniu do kobiet nie wykazujących takiej aktywności. Udowodniono również związek aktywności fizycznej z występowaniem raka jelita grubego. Większość badań potwierdziła ochronną rolę aktywności fizycznej, która, jeśli jest regularna, zmniejsza ryzyko występowania tego nowotworu o 40–50%.

Częstym problemem kobiet po leczeniu nowotworu piersi jest wyjątkowo uciążliwy i nieprzyjemny obrzęk limfatyczny. Powstaje on wskutek usunięcia węzłów lub naczyń chłonnych w dole pachowym. I tutaj  z pomocą przychodzi ruch – tym razem w postaci profilaktyki przeciwobrzękowej. Dzięki delikatnemu masażowi i odpowiednim ćwiczeniom wykonywanym najczęściej samodzielnie, można znacznie złagodzić dolegliwości i poprawić swoje samopoczucie.

Aktywność fizyczna jest ważna również w zaawansowanej chorobie nowotworowej bowiem może wpłynąć na poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego chorego.

Jak uprawiać sport kiedy za oknem jest upał? Jak ograniczyć czas spędzony na siedząco? Czym jest kodeks walki z rakiem?

***

Tytuł audycji: Eureka

Prowadzi: Artur Wolski 

Gość: Magdalena Cedzyńska (z Zakładu Epidemiologii i Prewencji Nowotworów (Centrum Onkologii Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie)

Data emisji: 13.06.2019

Godzina emisji: 19.07

K.A


Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Siatkówczak - nowotwór złośliwy, który dotyka najmłodszych

Ostatnia aktualizacja: 16.03.2017 23:51
- Trzeba słuchać rodziców, bo najlepiej wiedzą, co dzieje się z ich dzieckiem. Wczesne rozpoznanie oznacza mniej zaawansowaną chorobę i mniej intensywne leczenie - mówi lekarz prof. Bożena Dembowska-Bagińska.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Czerniak nie musi być śmiertelny. Najważniejsza jest szybka diagnoza

Ostatnia aktualizacja: 16.05.2019 19:10
Czerniak jest nowotworem złośliwym skóry, charakteryzującym się w Polsce największą dynamiką wzrostu zachorowań. Czerniaki najczęściej pojawiają się na skórze, ale mogą wystąpić także w obrębie ust, nosa czy gałki ocznej. W Polsce umieralność na tę chorobę jest o jedną piatą wyższa niż w Europie.
rozwiń zwiń