Wielki Post dobry dla ducha i... zdrowia

Ostatnia aktualizacja: 02.03.2017 11:57
Wielki Post ma wymiar duchowy, ale również korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Z badań przeprowadzonych na gryzoniach i owadach wynika, że zmniejszenie liczby zjadanych kalorii wpływa na wydłużenie życia, ogranicza rozwój nowotworów, cukrzycy i chorób układu krążenia.
Audio
  • Dietetyk Katarzyna Błażejewska-Stuhr o pozytywnej roli postu dla naszego zdrowia (Podwójne espresso/Jedynka)
Czy żyjąc w czasach względnego dobrobytu umiemy czegokolwiek sobie odmawiać?
Czy żyjąc w czasach względnego dobrobytu umiemy czegokolwiek sobie odmawiać?Foto: Glow Images/East News

- Jemy coraz więcej, na dodatek przetworzonej żywności, powinniśmy więc dać naszemu organizmowi taką chwilę wytchnienia - tłumaczy pozytywną rolę postu dietetyk Katarzyna Błażejewska-Stuhr.

- Przyroda nam sprzyja. Kiedyś ludzie na przednówku nie mieli tyle jedzenia co w pozostałych porach roku. Dla naszego organizmu jest to więc naturalne, że jemy mniej, kiedy nie ma jeszcze młodych roślin czy warzyw, a zwierzęta które w innych porach roku są ubijane teraz dopiero się rozmnażają i są młodziutkie - dodaje gość radiowej Jedynki.

A co dzieje się w naszym ciele, kiedy mniej jemy? - Nasz organizm zaczyna spalać złogi, zapasy tłuszczu, które nagromadził na zimę - mówi dietetyk.

Jaki jeszcze wpływ ma na nas post? Co jeść w czasie postu, żeby być zdrowym? Czy wystarczy jeden posiłek do syta i dwa lekkie w ciągu dnia? O tym w nagraniu audycji.

***

Tytuł audycji: Podwójne espresso

Prowadzą: Monika Tarka i Robert Kilen

Gość: Katarzyna Błażejewska-Stuhr (dietetyk)

Data emisji: 2.03.2017

Godzina emisji: 5.40

mt/pg

Czytaj także

Polacy za mało się ruszają. To może kosztować życie

Ostatnia aktualizacja: 26.01.2017 11:51
Jak twierdzi Światowa Organizacja Zdrowia, niedostateczny poziom ruchu jest przyczyną ponad 7 procent zgonów w Polsce.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Tanie pączki "parówkami cukiernictwa"?

Ostatnia aktualizacja: 23.02.2017 11:50
W tłusty czwartek pączki jedzą prawie wszyscy Polacy, tylko 5 proc. deklaruje, że nie zje tego smakołyku. W sumie w Polsce zjemy dziś średnio od 90 do 100 milionów pączków.
rozwiń zwiń