"Joga jest jak szkło powiększające"

Ostatnia aktualizacja: 29.09.2015 18:00
- Dzięki jodze możemy zauważyć więcej, możemy obserwować swoje ciało, a to pozwala chronić się przed chorobą - przekonywał w Trójce Adam Ramotowski.
Audio
  • Nauczyciel jogi tłumaczy, dlaczego warto ćwiczyć i w czym pomaga joga (Instrukcja obsługi człowieka/ Trójka)
Ćwicząc jogę należy obserwować swoje ciało, bo nie dla każdego odpowiedni będzie ten sam zestaw ćwiczeń czy czas trwania - przekonują eksperci
Ćwicząc jogę należy obserwować swoje ciało, bo nie dla każdego odpowiedni będzie ten sam zestaw ćwiczeń czy czas trwania - przekonują eksperci Foto: Glow Images/East News

- Umysł potrafi wpłynąć na ciało, a ono na myślenie i emocje. Dzieje się to poprzez oddech, ruch, odczuwanie - mówiła prowadząca audycję Grażyna Dobroń i także zachęcała do uprawiania jogi.

Nauczyciel jogi Adam Ramotowski tłumaczył, że najlepsza do wyciszenia umysłu jest tzw. pozycja lotosu. - Stopy ułożone wysoko na udach zatrzymują te partie mięśni, które są bardzo silnie powiązane z aktywnością umysłu - mówił.

W audycji usłyszeć można m.in., na czym polega dobroczynne działanie jogi i jak ją ćwiczyć. O swoich osobistych doświadczeniach z jogą, nie zawsze udanych, opowiedziała też Grażyna Dobroń.

***

Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
GośćAdam Ramotowski (nauczyciel jogi)
Data emisji: 29.09.2015
Godzina emisji: 11.15

ei/mp

Czytaj także

Dlaczego warto nosić głowę... nieco wyżej?

Ostatnia aktualizacja: 14.09.2015 18:00
- Jestem fanką doceniania, wyrażania uznania i chwalenia na potęgę - mówi Agnieszka Staroń, trener komunikacji.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Zdrowe spojrzenie na męską kuchnię

Ostatnia aktualizacja: 23.09.2015 11:00
- Kuchnia męska nie musi kojarzyć się kuchnią tłustą, opartą na mięsie i maśle - przekonuje Szymon Kubicki, autor książki "Facet i kuchnia. Smacznie, kreatywnie i bez glutenu".
rozwiń zwiń

Czytaj także

Marzenia to cele do zrealizowania

Ostatnia aktualizacja: 28.09.2015 14:43
W kolejnym odcinku audycji "Instrukcja obsługi człowieka" rozmawiamy o mądrym planowaniu i realizacji marzeń.
rozwiń zwiń