X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

"Joga jest jak szkło powiększające"

Ostatnia aktualizacja: 29.09.2015 18:00
- Dzięki jodze możemy zauważyć więcej, możemy obserwować swoje ciało, a to pozwala chronić się przed chorobą - przekonywał w Trójce Adam Ramotowski.
Audio
  • Nauczyciel jogi tłumaczy, dlaczego warto ćwiczyć i w czym pomaga joga (Instrukcja obsługi człowieka/ Trójka)
Ćwicząc jogę należy obserwować swoje ciało, bo nie dla każdego odpowiedni będzie ten sam zestaw ćwiczeń czy czas trwania - przekonują eksperci
Ćwicząc jogę należy obserwować swoje ciało, bo nie dla każdego odpowiedni będzie ten sam zestaw ćwiczeń czy czas trwania - przekonują eksperci Foto: Glow Images/East News

- Umysł potrafi wpłynąć na ciało, a ono na myślenie i emocje. Dzieje się to poprzez oddech, ruch, odczuwanie - mówiła prowadząca audycję Grażyna Dobroń i także zachęcała do uprawiania jogi.

Nauczyciel jogi Adam Ramotowski tłumaczył, że najlepsza do wyciszenia umysłu jest tzw. pozycja lotosu. - Stopy ułożone wysoko na udach zatrzymują te partie mięśni, które są bardzo silnie powiązane z aktywnością umysłu - mówił.

W audycji usłyszeć można m.in., na czym polega dobroczynne działanie jogi i jak ją ćwiczyć. O swoich osobistych doświadczeniach z jogą, nie zawsze udanych, opowiedziała też Grażyna Dobroń.

***

Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
GośćAdam Ramotowski (nauczyciel jogi)
Data emisji: 29.09.2015
Godzina emisji: 11.15

ei/mp

Czytaj także

Dlaczego warto nosić głowę... nieco wyżej?

Ostatnia aktualizacja: 14.09.2015 18:00
- Jestem fanką doceniania, wyrażania uznania i chwalenia na potęgę - mówi Agnieszka Staroń, trener komunikacji.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Zdrowe spojrzenie na męską kuchnię

Ostatnia aktualizacja: 23.09.2015 11:00
- Kuchnia męska nie musi kojarzyć się kuchnią tłustą, opartą na mięsie i maśle - przekonuje Szymon Kubicki, autor książki "Facet i kuchnia. Smacznie, kreatywnie i bez glutenu".
rozwiń zwiń

Czytaj także

Marzenia to cele do zrealizowania

Ostatnia aktualizacja: 28.09.2015 14:43
W kolejnym odcinku audycji "Instrukcja obsługi człowieka" rozmawiamy o mądrym planowaniu i realizacji marzeń.
rozwiń zwiń